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我大口呼吸可以减肥吗？我吸进去的是O2呼出的是CO2带走了我的碳。这个效果显著吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

我大口呼吸可以减肥吗？我吸进去的是O2呼出的是CO2带走了我的碳。这个效果显著吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

配合中等强度的有氧训练40分钟以上是有效的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

哈哈，别听这种胡扯的理论。

人需要多少氧气，这个是被动的，并不是你主动大口呼吸，这些氧气就能利用掉，比如说你跑步的时候，这时候身体需要很多的氧气，就需要你大口去呼吸。

回答于 2019-09-11 08:43:50

呼吸减肥，就是通过专业的养生呼吸程序，让减肥者身心通过自我调节得到锻炼。呼吸减肥充分发挥调动了人体整体机能，使基础代谢率明显提高了数倍，减肥者的呼吸，在没有任何思想压力之下，畅快的一呼一吸中减去了多余脂肪。同时，呼吸减肥法不需要占用很大的空间，方便易做，是目前非常流行减肥方式。

例如腹式呼吸减肥法

腹式深呼吸是健肺的好方法，采用腹式呼吸有以下好处；

第一，扩大肺活量，改善心肺功能。能使胸廓得到最大限度的扩张，使肺下部的肺泡得以伸缩，让更多的氧气进入肺部，改善心肺功能。

第二，减少肺部感染，尤其是少患肺炎。

第三，可以改善腹部脏器的功能。它能改善脾胃功能，有利于舒肝利胆，促进胆汁分泌。腹式呼吸可以通过降腹压而降血压，对高血压病人很有好处。

第四，对安神益智有好处。

当然还有胸式呼吸减肥法和完全式呼吸减肥法也非常好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！这个问题，嗯，这个逻辑挺有意思，说说个人观点吧：

1，大口呼吸可以减肥吗？请问那些肥胖的人，哪个走起路来不是大口呼吸，你觉得能减肥吗？

2，逻辑方向是对的，减肥过程中确实是通过呼吸将脂肪排出体外。但这是建立在饮食调整和运动基础上的，站在原地大口呼吸？你试试，就问你晕不晕？

3，要想减肥，首先饮食调整，垃圾食品不吃，早餐必须吃，午餐吃好，晚餐6分饱。不要因为要减肥就不吃肉，恰恰相反，必须吃肉！运动方式不限，但是要能够让自己心率达到极限心率的60%以上，才有消耗的意义，这就是为什么说大口呼吸这个方向是对的。

最后，减肥是个改变自己的过程，改变饮食结构和习惯，改变生活习惯和作息时间，更多的是个人修炼的过程。所以，减肥的意义不仅仅是减轻体重，对自己外形的塑造和心理的磨炼意义更大，对自己要狠一点，不建议吃减肥药。

回答于 2019-09-11 08:43:50

呼吸是可以帮助减肥的，也可以帮助我们把腰围呼小，这种呼吸叫深呼吸法。吸气三秒，用力呼气七秒。

先来看看他的原理

脂肪包含痒碳和氢。你吸进来氧气达到脂肪细胞。脂肪会分解成碳和水。所以你的身体用越多痒，你就能燃烧越多的脂肪。

做法很简单。

1.首先站好，一条腿在前，一条腿在后。

2.收紧臀部，背部，腹部将身体中心移到后脚上。

3.慢慢吸气三秒把双手举过头顶。

4.接着用力呼气七秒，收紧全身肌肉，双手自然下落。

这种方法还可以增强身体肌肉，促进新陈代谢。