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大家对于减肥这件事，有什么好的建议吗？

脂肪,身体,肥胖大家对于减肥这件事，有什么好的建议吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上不吃饭，多运动，控制饮食，少吃。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个根据个人情况而定

1、就好是多运动

2、适当控制饮食

3、养成良好的生活习惯

回答于 2019-09-11 08:43:50

多运动，多吃一些瓜果蔬菜一定要保证营养

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥，是一个爱美女性毕生的追求。美食和凹凸有致的身材，是一对不可调和的矛盾，在减肥的道路上，必须有所取舍，我目前是低糖减肥，控制主食，水果，以蔬菜，鸡胸肉，鸡蛋，鱼虾，豆浆，酸奶为主。

我坚持快一个月了，效果还不错，建议大家跟我一起打卡吧，从63.2公斤，降到现在59.3公斤。早餐就是清炒各种蔬菜，一个水煮鸡蛋，酸奶或者豆浆。午餐比较丰富：青菜炒鸡胸肉，或者水汆大虾，选一。紫菜蛋花汤。晚餐，炒素菜或者凉拌菜，蔬菜避开：土豆，胡萝卜，藕，等淀粉含量高的。

其实减肥不单单是为了美，更重要的也是为了健康，因为肥胖可以给身体带来很多隐患。想减肥的小伙伴，跟我一来吧，健康的瘦下去！

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