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如何快速提升运球水平？
运球,练习,篮球如何快速提升运球水平？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
腰部和身体整体反应速度
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持做俯卧撑，每天运球跑步找节奏，每天坚持左右手拍球500下
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.要每天坚持练至少20分钟的拍球，以及20分钟的运球。
2运球主要是手与球的融合，可以适当练习球在手上的各种运转。
3运球也是需要手部，肩部，以及肘部的力量，我们要注意这些地方的培养。
4运球要循序渐进，首先练习看球运球，然后逐渐变成不看球运球
5这是最主要的，就是你的坚持。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要有正确的投篮姿势，关键坚持，勤能补拙。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要想提升运球能力，我觉得那就是爱上篮球，在打篮球的时候和篮球来个人球合一，每天都要训练，不管你是做什么工作什么职业只要有时间那就和篮球相依为命，当然你也可以抽时间看看篮球方面的教学，或者请教一下有篮球方面经验的一些教练，让他们教你如何提高运球能力，我想他们不会因为你问了一个问题而给你收费吧！总之我相信不管任何一件事，只要你下功夫了，对他实事求是不做隐瞒，那你一定会收获你想要的。加油吧兄弟，我相信你会好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持练习，没有捷径
回答于 2019-09-11 08:43:50
保证练习运球的时间
回答于 2019-09-11 08:43:50
有过打球经验的朋友应该知道，不管打什么球，球感很重要，篮球也是一样的，所以我们第一步要去熟悉球感，试着去运球，在运球的时候不妨左右来回的接球，走动的时候试试去运球，要熟悉篮球在手中运动的感觉，熟悉一段时间后，可以试着在篮球场上来回的跑动运球。让身体开始逐渐协调，可以配合篮球的惯性来进行一些后期的花式运球。
今天给大家带来7个基础的篮球训练动作
1.原地高运球，大力拍球！
2.原地低运球，频率要快！
3.原地V字运球，大力迅速摆动！
4.原地滚球运球，一只手运球的同时控制好另一只球，在分心的情况下更好的控制好篮球！
5.前后拉球，让球友黏住手的感觉！
6.行进间V字运球，训练球和身体的配合及节奏感
7.原地胯下8字绕球，增加手指控球的能力，让球性变的更好！
下面我再教给大家十个联系篮球运球的训练方法
1、伸直手臂，用指尖拨球，从上到下完成5次循环。
2、完成头、腰、膝盖部位顺时针和逆时针的绕球，各5次。
3、进行单腿膝盖位置顺时针与逆时针的绕球，各5次。
4、胯下八字绕球，从前到后和从后到前两个方向，每个方向各绕球5次。
5、用手指与手腕发力，超低运球，左右手各20次，交替练习。
6、一只手用力运球，另一只手轻触地面，交替练习，各10次。
7、单手围绕同侧腿进行超低运球，两只手交替练习，各5次。
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