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如何快速提升运球水平？
运球,练习,篮球如何快速提升运球水平？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
如何快速提升运球水平？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
运球是篮球的基础也是根本！要提升运球的水平除了”练习”之外，没有其他更好的办法！
Make叔叔之前为了提升运球的水平也费过不少的苦心，以下我列出几个办法，希望能够帮助到你。
1.在平时没有事情做的时候就能够多练习拍球!
让自己习惯拍球的感觉，在拍球的时候一定要将重心压低，以手指来拍球，而不是手掌！
2.当运球没问题之后就可以加上运球跑动训练!
毕竟运球跑动才是球场上真正有效的，运球跑动要注意对于球的掌握，而不是盲目的追求跑动，要将球控制在你要的位置才是正确的。
3.在实战中吸取经验!
不停的经过比赛去打磨自己的运球方式，在失误中学习，也能够在比赛中去观察对手以及队友的运球方式，从中学习到运球的技术。
运球基本动作分为原地运球、交叉运球。
1.原地运球：身体向前跨步，重心压低并且眼睛要注视前方，不能够低头看球。
2.交叉运球：两脚张开于肩宽，降低中心左右交替运球，满满的增加速度以及运球的高度，以提高快速运球的能力。
运球在篮球这一项运动是非常重要的，只要你循序渐进的练习，相信你的运球能力能够有大幅度的进步。
万丈高楼平地起，基础动作是非常重要的，只有将球运好，你才能够在球场上创造进攻的机会，也才能够为队友创造出最佳的得分空档！
Make叔叔，你的体育秘书！与你探讨篮球的酸甜苦辣。按赞不费力，关注更给力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为一名体育爱好者，今天给大家分享一下自己的一些个人见解！
首先，篮球运球时应使用手腕和手指控制球。你可以任意换手，但运球时只许单手触球。应使用你的前臂、手腕和手指将球用力推向地面。要学会控制篮球弹起的高度和速度，练习时，从胸部到低于膝盖，不断变化球的高度。还应学会移动中运球，同时不断换手及改变方向。
其次，当你学会普通的站立运球时，可以进阶到运动中运球，比如运动中左右手运球，以及可以做一些简单的变向动作，前提是不能翻腕！当你觉得自己足够熟练的时候，可以开始增加一些转身以及跳步。
最后，实战中是最好检验运球的机会，不断的实战，才会让你的经验不断上升，更有信心的去做动作！
回答于 2019-09-11 08:43:50
运球水平可以提升 但要想快速提升基本不可能 除非天赋和球感超强 一是增强核心力量，在大力运球的情况下还能够较好地控球，至少说明护球能力强，二是认真体会运球和突破的细节，如果手上动作花哨，但重心的控制和脚步发力运用不好，是很容易被防守或者断球的，其实打篮球突破也好 运球过人也好，脚步最重要，个人意见不喜勿喷
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个热爱篮球的人都有努力训练的时候，虽然个人训练的超熟练运球技术在实战中并不一定能展现出来。
你是否有这样的经历或感觉，平时自己一个人训练，运球、过人、上篮、技术熟悉得一塌糊涂，可是在实战中，基本展现不出来，不必灰心，大叔给我分析一下，你看看有没有道理。
1.心态轻松：自己训练时，无人防守，心态比较放松，轻松自如，自由展现，发挥更容易成功，比赛中防守球员对你防守严密时容易有压力，怕失误或者被对手断掉。
2.场上时机随时变化：自己训练时，走位可控，没有随时出现的意外，比赛中你上篮的这条路上不是一个人没有的，就算临时没有人，可能随时出现补防人员。
3.空间宽松：自己训练时，不管是投篮还是突破，空间无比宽广，无人防守，上篮时，大步小步都可以，实际比赛时，防守人严防时，别说上篮，能不能过去人都不轻松，比较对手不会给你宽松的空间
不过，总归训练是有好处的，可能短时间不见成效，随着你对运球技术的熟练，过人技术的精能生巧，迟早会在球场中展现自己的努力成功的，不要放弃，加油，继续训练，篮球人，无兄弟，不篮球！
觉得大叔分析得对吗？喜欢请留言点赞关注支持一下，谢谢！
努力训练吧，少年
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，运球是十分消耗体能的，想要快速提升运球的水平，那得看你要走什么发展路线。
比如说，好看、帅气、花俏的运球；或者是实战实用的进攻运球
最基本的，就是两只球都能流畅的控球，很多人运球水平不好，往往就是副手控球的水平有待挺好，大部分人都是右手运球，左手运球就不够灵活了。有些人右手控球很流畅，一旦换手，变向，动作就变形了。很多时候，有些经验不足的球员，在变向换手的时候，就经常会出现失误，被对方打反击。
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