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减肥可以吃锅盔吗？
锅盔,少吃,面食减肥可以吃锅盔吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 白面锅盔，没有肉和糖的那种。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥可以吃锅盔
但是要看什么时候吃
还有就是看吃多少
不影响减肥的吃锅盔:吃半个，中午吃或者早晨吃，假如吃一个，那就中午吃，然后晚餐就不要再吃主食了
因为锅盔是属于主食中的面食类
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥期间，尽量少吃或者不吃锅盔。锅盔是高碳水高脂肪的食物，热量非常高，并不利于减肥。
锅盔为什么不利于减肥？
1、热量高。
锅盔确实很好吃，酥脆又美味，吃完一个还想再来一个。
但是，如果减肥的您在现场看过锅盔的制作方法，您可能吃的就没那么开心了。
锅盔和葱油饼的面饼基本上是一样的。
拿油裹了好几遍，几乎就是用油浸泡过了。甚至为了酥脆，还在植物油里加了动物油。
只有这样您吃到的锅盔才那么酥脆美味。
即便是没有加糖和加肉的锅盔，热量一样高的不得了。
2、白面粉是高GI食物。
如您细节描述，锅盔是用白面粉做的。
白面粉是高GI的食物，是不利于减肥的。虽然加了很多油，提高了GI值，但是从根本上来说，减肥期间，我们要少食用高GI的食物。因为它们的消化时间短，不抗饿，还容易生成脂肪。
减肥期间，偶尔吃一次锅盔并没有什么关系。从某种角度来说，还可能帮助减肥的顺利进行。
减肥的关键是：摄入\u003c消耗。
在这个范围内，我们自由发挥的空间就比较大。
当然，我们绝大多数情况下，饮食结构要合理，食物也要很健康。
但是，这并不是说，就完全不能吃健康食谱以外的食物了。
因为除了饱腹，我们还需要“满足”。
减肥期间，我们要在“饱腹”和“满足”之间找到一个平衡。否则一味的压制“满足感”，最后就会演化成无可抑制的暴饮暴食。这对我们的身体健康和减肥都是不利的。
而锅盔这种高脂高热的食物，就提供了“满足感”。
适当的吃几次锅盔，会大大的增强我们的满足感，减少暴食的发生，更利于减肥计划的顺利进行。
结言：
1、因为热量太高，所以减肥期间，要少吃或者不吃锅盔。
2、减肥期间可以吃所有的垃圾食品，包括锅盔，但是一定要控制好用量。
我是天星妈，祝您减肥成功！
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥什么都可以吃，只是吃的要少。减肥最好的方法就是多动少吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实减肥没有那么麻烦，吃个东西整天计算卡路里得多麻烦！
我认为什么都可以吃，尤其是不能不吃主食，控制好量就好了，就是要少吃，让胃容量缩小，等体重降下去了，再保持正常的食量加适当的锻炼就可以了。我就是这么做的，效果很明显。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥期间最好少吃面食，面食含糖比较高，减肥期间主食一定要选择米饭，蔬菜也要多吃。
1：比如芹菜，芹菜中含有比较丰富的纤维素，它几乎是没有任何的脂肪含量的，热量也很低，比较适合处于减肥阶段的女性朋友们食用。老年人食用一些芹菜还可以很好的降低血压，对治疗高血压有很好的改善效果。
2：海带也可以海带中有比较丰富的海带素，这种元素可以很好的降低身体的脂肪，并且海带也是一种脂肪含量比较低的食物，海带中也有比较多的矿物质和微量元素，这些物质可以很好的改善动物肝脏对身体的影响，因为我们平时食用动物肝脏后很容易留下比较多的脂肪，时间长了就很容易出现肥胖的情况，而海带可以很好的清除这些脂肪。3：水果的话可以多吃苹果，苹果是一种比较常见的水果，它的营养价值含量也是非常的高的，苹果富含丰富的维生素C和膳食纤维，多吃一些苹果可以促进我们肠胃的蠕动，也可以起到一个清洁肠道的功效。科学研究证明，苹果中的苹果酸对女性身体脂肪的燃烧也是有一定的效果的。建议晚上的时候可以吃一些苹果，这样可以加快身体食物的消化，有效避免脂肪堆积过多的情况。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃什么都可以，少吃。。。
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