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那些所谓的帮你加速燃脂提高代谢的运动补给真的有用么？
肉碱,左旋,脂肪那些所谓的帮你加速燃脂提高代谢的运动补给真的有用么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
那些所谓的帮你加速燃脂提高代谢的运动补给真的有用么？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
所谓的加速燃脂的运动补剂基本上都是对减肥者的精神催眠和自我麻醉，实际上效果不大。真正加速燃脂的只有运动强度和运动时间，如果二者结合的完美，加速燃脂的美好愿望绝对可以实现。但是，瘦下来之后的保持更重要。希望我的回答能令大家满意。
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动补剂的效果因人而异，它是不是必须品要结合你的锻炼习惯、当前的身体状态（比如肌肉量、体脂率等）、以及你的需求量，简单来说，它并没有那么神话，只是在你有需求的时候会有一些辅助的帮助作用，就燃脂方面的补剂，以左旋肉碱为例：
左旋肉碱的功能它最主要的生理功能就是将长链脂肪酸运输到合适的燃位点，就因为这样的效果，才会被当作补剂来宣传甚至夸张宣传。要达到这种效果必须满足三个条件：
第一，左旋肉碱在被摄入人体后必须能够大量地被它的靶组织（肌肉）吸收，只有这样才能充分挥预期的功效；
第二，左旋肉碱必须能够促进体脂合成ATP；
第三，左旋肉碱对脂肪燃烧的促进作用必须大到确实能够检测到赘肉在消减的程度。
它在体内的燃脂作用主要是辅助运输脂肪酸，并作为载体而发挥作用，因为脂肪燃烧的前提是甘油三酯要分离成脂肪酸分子和甘油分子，然后完成脂肪酸的运输、代谢的过程，其中起到决定性因素的主要是胰岛素水平和肾上腺素水平。
左旋肉碱的补充左旋肉碱可以通过自体产量，大约为每24小时0.02g，完全可以满足一个健康的成年人一天的需求量，主要来源为肉类。
左旋肉碱的燃脂功效重要点不在量的高低、而是要与脂肪酸的结合，才能有后续的功效，而前提是必须有脂肪酸分离甘油分子的过程，所以仍然要依靠胰岛素（合理饮食）和肾上腺素（锻炼）为主要方式。
左旋肉碱补充注意事项它的剂量越大、利用率就越低，当大剂量的左旋肉碱超过某个阈值的时候，肾脏就会迅速把多余的通过尿液排出体外，如果要补充左旋肉碱，小剂量的服用会更好一些。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我很想回答这个问题，我的答案是“有用”，但作用真不大，所以不推荐。
唠唠我的观点；
1、加速燃脂不可能实现。没有任何人敢说通过补剂脂肪可以加速分解，如果有那肯定是骗人的。
2、运动是可以提高代谢，但是运动提高的代谢同样不会对你减脂有多少帮助，因为运动提高的代谢太少了，运动的真正目的不是增加代谢让人变瘦，而是能让你身材更好看。
3、人吃的多就胖，吃的少就瘦，人的胖瘦是吃来决定的，所以能帮助你减脂的东西是合理控制饮食，这才是王道。
4、拿左旋肉碱举例：回顾左旋的发展史你不难发现，左旋刚刚被发现后是用在医院领域的，且是供给抑郁症患者使用，对于脂肪，并不是左旋的主要功能，只是被商家夸大了而已。
所以总结，减肥三要素，处理好压力、控制好饮食、做好训练就会瘦了。希望能帮到你，祝你减肥成功。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人与人的体质不一样，有的人有用，有的人无用，最主要是靠自己
回答于 2019-09-11 08:43:50
没事不要乱吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥啊
回答于 2019-09-11 08:43:50
有用是有点吧 但是还是用靠自己
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