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高考前心太快崩了，影响复习效率，该如何调节心态？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
其次，家长要给孩子缓解压力。家有高考孩子，不仅孩子紧张，家长也很紧张。但是家长不能把自己的紧张情绪在孩子面前表露出来。家长可以在饮食、作息上给孩子做好服务。做点孩子喜欢吃的饭菜，提醒孩子学习不要太劳累了，休息一会，可以适当带孩子上街散步或跑步，缓解和宣泄释放压力，让孩子劳逸结合。和孩子沟通交流，了解孩子的心情和意愿。给孩子做好服务工作。
高考是人生重要一环，关系到自己的前程，但它也只是自己人生路上众多考试中的一次而已。即使考的不理想，也不要灰心，三百六十行，行行出状元。只要是金子，总会有地方发光。客观地看待自己和高考，才不会给自己带上厚厚枷锁。放平心态，轻装上阵，才能考得更好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要想的太多，放松心情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要放松心态，首先要学会接受自己，认清现实，心态崩的原因，你是觉得自己的所学内容不够用，你焦虑也没有用，因为焦虑并解决不了问题，只能让自己变得越来越糟，要想有所提升，要不然久踏踏实实紧张起来，要不然就顺其自然放松心态，别无他选。
回答于 2019-09-11 08:43:50
随着高考的临近及考试强度的加大，学生的压力日渐增大，甚至于个别学生出现了烦躁、焦虑现象，其实这属于正常现象。
借用一位老师的一段话寄语高考的你：
也许你会羡慕那些已顺利考入北大、清华、港大等顶级名校的学生，但是你又何曾知道，在高考冲刺的最后几十天里，他们也经历了高强度考试训练的考验，他们也体会过成绩起伏的煎熬，他们也为学科的瓶颈而忧心忡忡，他们也曾压力山大而迷茫彷徨。。。但是，面对困境，他们选择心无旁骛、埋头苦学，最终他们用奋斗赶走了迷茫，用坚持撑起了梦想！
正如许巍《蓝莲花》中歌唱的那样：
没有什么能够阻挡,
你对自由的向往，
天马行空的生涯，
你的心了无牵挂，
穿过幽暗的岁月，
也曾感到彷徨，
当你低头地瞬间，
才发觉脚下的路，
心中那自由的世界，
如此的清澈高远，
盛开着永不凋零，
蓝莲花。
胜利属于坚持不懈的您！
回答于 2019-09-11 08:43:50
高考前几乎都紧张的，记得方面我也紧张到吃不下饭，睡不着觉。
过后看，没必要的。
该干啥干啥，最好。
如果担心考试不好的话，就梳理梳理自己的知识结构和知识点，把自己会的巩固好，不会的尽量提升一下。就可以了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要放松，每天傍晚去跑一个小时步非常有效，最后100米冲刺可以提高你线粒体的代谢，从而增强你的免疫力。一个好的心态就可以让你在高考中赢了一大半。若现在学习压力，任务的重大，让你导致了你焦虑的原因，你可以适量减少一下自己学习的任务，让自己身心放松一下。当你经过一段时间的放松之后，你的学习会更有效率。不要觉得你放松心态的时间是浪费掉的，其实这正是对你最有帮助的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
学习所谓要劳逸结合，有学习必有安逸，不能永无止境的学习，那样在自己疲惫的时候根本就学不到什么知识。
高考前心态快崩了，可以尝试着出去走走，吹吹大自然的微风，躺在草坪上，听着自己喜欢听的音乐，放松一下自己的心情，这一段时间，一定要什么都不想，就去单方面的放松一下自己的心情，让自己大脑放空，好好享受一下安逸的生活，在感觉到自己很舒适的时候，自己的心情快平稳了，就可以继续去看看书，背书背乏困了可以换着别的科目背，心情太烦躁的时候，可以继续上述的方法，一定要学会劳逸结合，学习过度之后还继续去死读书的，那么你将学不到什么东西，第二天眨眼睛就会忘记，这样只会白白浪费时间，浪费自己高考复习的黄金时间。
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