您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

一年四季都冰手脚凉是不是缺营养？

手脚,冰凉,气血一年四季都冰手脚凉是不是缺营养？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

不是缺营养，是身体虚寒所治。大部分人是由于寒邪之气侵入身体，阻塞了气血运行造成的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这种情况常见的原因是气血不足，伴有体寒的症状，需要及时调理。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我以前冬天的时候也是这样的，后来我经常熬黑豆粥多吃补血的；然后夏天去跑步，渐渐的就好些了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

体需的表现，是缺营养。

回答于 2019-09-11 08:43:50

调理调理

回答于 2019-09-11 08:43:50

应该是体虚引起的

回答于 2019-09-11 08:43:50

天气冷时，全身发冷，尤其手脚冰凉。这种情况，是中医所说的“肾阳虚”的表现，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。 因此，手脚冷应首先治疗肾阳虚，从根本上进行调治。 1、阳虚畏寒肢体冷，倘若你在气温正常的情况下，身体总是瑟瑟发抖，那么就不要硬着头皮说自己是健康之躯了。一个健康的人，不会春夏秋冬都手脚冰凉，也不会随时随地都畏寒怕冷。如果你露出一点胳膊就喊冷的话，就一定要记住给你的身体加点暖！ 2、阳气是生命之本，扶阳补阳莫放松，肝阳虚衰，冷漠胁痛没商量；心阳不振，心力衰竭命难保；调理肾阳虚，该出手时就出手。服用甘草生姜汤，让肺里面的阳气冉冉升起 脾虚寒证，腹痛绵绵。 3、由于某种疾病导致的体寒。造成的手脚冰凉，需要到医院做个详细的检查。 调理药膳 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。 从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，要补气补血。 症状主因 心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 贫血、气血不足，血红素和红血球偏低。 血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。 交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。 从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，要补气补血。 症状主因 心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 贫血、气血不足，血红素和红血球偏低。 血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。 交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。 枸杞老姜茶 红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜（姜母），味道辛辣，可以补血活络。 具体做法：准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。 当归生姜羊肉汤 汉代张仲景《金匮要略》记载，有温中补血，祛寒止痛功效，特别适合冬日早晚食用。 具体做法：当归20克，生姜30克，冲洗干净，用清水浸软，切片。羊肉300克，洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫，加料酒，小火炖至羊肉熟烂，加以调味。 玉竹烧猪手 原料：猪手2只 药材：玉竹 调料：盐、味精、火腿汁、色拉油 做法： 1、猪手洗净后，用沸水焯一下。 2、锅内放少许色拉油、火腿汁，煮开后放入猪手，待猪手上色后，加入适量的水、玉竹、盐和味精，文火煲3-4小时，取出装盘。 3、把煮猪手剩余的汤汁均匀的淋在猪手上即成。 十全滋补牛腩 原料：牛腩、白萝卜 药材：当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳 调料：盐、味精 做法： 1、牛腩洗净切块，用沸水焯一下。白萝卜洗净切片，待用。 2、锅内放适量水，下入牛腩和十种药材，小火煲3-4小时。 3、待牛腩将熟时，放入白萝卜片，炖煮后即可食用。 冬虫夏草炖甲鱼 原料：野生甲鱼，或者是市场买的甲鱼 药材：上等冬虫夏草少许 调料：盐、味精 冬虫夏草炖甲鱼 做法： 1、甲鱼宰杀洗净后，将甲鱼的四肢剖开，用沸水焯一下。 2、沙锅中放适量水，下入甲鱼和冬虫夏草，小火炖2小时左右。最后用盐和味精调味即可。 苓归乌鸡盅 原料：乌鸡1只 药材：茯苓、当归 调料：盐、味精、鸡精 苓归乌鸡盅 做法： 1、乌鸡洗净切块，用沸水焯一下待用。 2、锅内加适量水、盐、味精、鸡精，下入乌鸡块、茯苓、当归，小火煲3小时左右即成。 补气血药膳 一：当归红枣补血汤 制作配方：当归5克、枸杞10克、去核红枣12颗、猪骨500克、葱姜适量、食盐少许。 制作方法：把枸杞，红枣、当归用清水洗干净，放入炖锅中，然后将猪骨放入煮滚的水中焯一次，再放入炖锅中;接着往锅内加入适量的水就开大火煮，带水煮滚后再调成中火。一般煮到猪骨肉软烂后、调入适量葱姜和少许食盐即可食用。 功效：当归红枣补血汤这款补血药膳具有补气安神，活络筋骨，生血养气之功效，适宜气虚力弱的贫血女性。 二：小米红枣生血汤 制作配方：去核红枣15个、小米200克、红糖适量。 制作方法：把小米用清水洗干净浸泡15分钟;接着再以适量清水把红枣洗净;然后把小米和红枣一起放入锅中，加入适量清水，开大火煮至水沸腾后，再改用文火熬煮1个小时;最后调入适量红糖，即可食用。 功效：小米红枣生血汤是一款简单易做的补血药膳，大枣含有非常丰富的维生素，对于贫血的孕妇来说起着非常不错的补血作用。不过有一定需要注意的是，脾胃虚寒的孕妈咪不宜食用太多红枣。

 2/3   首页 上一页 1 2 3 下一页 尾页