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经常手脚冰凉，但身上不冷，吃什么可以调节？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

经常手脚冰凉，但身上不冷，吃什么可以调节？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是冬季的时候手脚冷，感觉暖不热一样，有没有知道的给我说一下怎么回事？谢谢了

回答于 2019-09-11 08:43:50

增加体内的温度，加快血液循环。补充气血，只有血液到达末梢，手脚就不会冰凉了

回答于 2019-09-11 08:43:50

手脚冰凉时，按少府穴30至100下，半小时见效

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃高热量的食物，如动植物蛋白补充体力，提高免疫力就能改善你手脚冰凉的状况。也可以用中药方的方法来调节，要请中医诊治的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

'做个心脏彩超看看心脏供血情况

回答于 2019-09-11 08:43:50

生姜、花椒、艾叶煮水泡脚。

红糖、红枣、枸杞、黄芪泡水喝。

回答于 2019-09-11 08:43:50

经常手脚冰凉，但身上不冷，这种情况多考虑是阳虚，也就是阳气不足，阳气具有温养、推动的功能，阳气虚衰就无法温暖人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气，可以通过补肾阳来缓解。

其二是气血运行不畅，阳气淤滞体内，不能温煦身体的末端。这类人身体是不冷的，甚至怕热，只是手脚发凉，也称之为内有郁火，容易烦躁。

还有一类则属于纯冻得，穿衣太少、久坐不动、节食、爱吃冷饮等亚辉出现这个问题。

还有很多人是冷而不自知，手脚的温度较低，但是对日常没有什么影响，有一个比较显著的特点就是，夏天手脚的温度也比较低，感觉很舒适，不怕热。

至于怎么缓解，还是要先看原因是什么。

日常生活中，可以要记得多穿衣、勤运动、常搓手，不熬夜、多泡脚。同时不要为了减肥而节食，保证营养的均衡摄入。

回答于 2019-09-11 08:43:50

手脚冰凉的人一到冷天就会特别的难受，尤其是夜里，盖再厚的被子，手脚还是冰凉的没一点暖感。

下面有几个方法可很好的改善手脚冰凉的现象，有需要的患者可酌情选择。

生姜红枣茶也是能够帮助改善手脚冰凉的现象，因为红枣性温它是一种能够补气养血的食物，而生姜是一种能够驱寒的食物，将红枣和生姜相结合能让两者的功效发挥到最佳，能够促进身体的血液流通，改善血液循环而让手脚变得比较暖和，不容易出现冰凉。

平常可以煲一下金银菜排骨汤 ：猪排骨、白菜、芥菜干、杏仁、盐，各适量，所有用料备好，排骨用开水焯一下，然后锅中加清水大火烧开，加入排骨、白菜、菜干、杏仁、果皮，用中火40分钟，最后下盐调味即可食用，对于气血不足四肢冰凉，阴虚纳差者适宜。

多吃羊肉，羊肉是一种温性的食物，它能够帮助身体取暖，促进血液循环，提高身体免疫力，有手脚冰凉现象的人可以多吃一些羊肉来帮助补气养血，从而改善身体虚寒的症状，特别是在冬天，在冬天很多人喜欢通过吃羊肉来进补，让身体处于温暖的状态。

经常发现自己出现手脚冰凉在排除疾病原因外，可以采取一些养生措施来帮助自己调理，同时在每天睡前可以适当让自己泡脚，脚底有很多穴位，适当泡脚能够让热气通过这些穴位来到身体，从而改善手脚冰凉的现象。

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