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为什么我跑步不掉称？

消耗,身体,脂肪为什么我跑步不掉称？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

消耗更多的热量。

除了跑步，我们还可以换成动感的有氧热舞，这种运动也可以让我们快速的燃脂，消耗脂肪达到燃脂塑形的作用。对减重也有作用。

总之。不管是跑步还是热舞。运动是一场马拉松，需要我们长期坚持我们一起努力吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

关跑步是不能掉秤的，得配合饮食，你跑步累了，比原来吃的还多，即使不瘦，还得胖呢

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果你吃东西的摄入热量过多，而你运动的消耗卡路里不够的话，最多的是保持身材，很难瘦

回答于 2019-09-11 08:43:50

[呲牙][呲牙]

回答于 2019-09-11 08:43:50

去了解一下，糖值转换点，！科学的运动消耗的是脂肪，过度运动消耗的是糖分，不仅不减肥，反而增胖！

回答于 2019-09-11 08:43:50

秤有问题

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以这么说，跑量和强度都不够！跑越野的比跑马的胖子少，跑八百里流沙的几乎没胖的，在能力所及的范围内再多跑些，你肯定掉称，当然饮食也应控制点。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，关于跑步减肥的情况有很多种。首先看你是什么体型，年龄多大，体重大脂肪多，年龄小，跑步一定能掉秤。慢跑需要长时间坚持，每次至少40 分钟，跑完不能大量补水。

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