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每天活动少，对身体有哪些不好？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 2020.5.22

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天活动少最明显的就是体重涨的比较快，等体重涨上来以后就会出现各种的不适应想降体重就很难，身体机能也会有一定的影响（亲身体会）。

回答于 2019-09-11 08:43:50

比如身体肌肉骨骼得不到到锻炼，血液内分泌缓慢，各项机能的不到发挥，对身体不好！

回答于 2019-09-11 08:43:50

疫情原因在家宅了两个多月，只吃不动，最爱活动场所——床！亲身告诉你活动少对身体来说有多大伤害！



首先，拉肚子！对，我在床上时间长了以后发现总拉肚子，自己搜了一下发现，是因为长期不动导致消化出现问题。



其次，腰疼！这是真没想到的。本人自身由于工作原因导致的腰肌劳损，原想歇歇岂不更好，没想到腰更疼了！认真自查了一下发现，要更疼的原因一是席梦思床太软本身不适合腰伤，二是长期不动肌肉会萎缩和痉挛。一把辛酸泪。



第三，会变丑！这是真的，睡多了，美容觉就变成痴傻路了。尤其爱在床上玩手机的！不修边幅躺了几天以后在照镜子会发现，双眼浮肿，黑头可见，脸泛油光。。。。



还有第四！会长肉，会变胖！减肥的艰巨就不多说了(´;︵;`)


回答于 2019-09-11 08:43:50

每天活动少对身体还是会造成很多影响的。

生命在于运动，每天坚持多运动，可以对你的生活带来非常多的乐趣，不仅对你的身体健康有益，而且对你的心理健康也有很多好处。

每天活动少的影响：

1、心肺功能的降低，太久不锻炼和每天锻炼没有达到一定的量，没能够刺激到心肺功能的话，你的体力就会下降。就和每天坚持锻炼的人来比，一个每天活动少的人，他运动一会儿就会气喘吁吁。

2、萎靡不振、没有精气神，一个人我们很容易看出来，运动影响着一个人的精气神，运动可以磨练一个人的意志力，使一个人乐观开朗，运动对抑郁也有一定的治愈能力。

3、会增加肥胖，运动量少你的消耗量就少，当你的摄入量大于你的消耗量时身体里的脂肪就会增加，导致肥胖，跟随肥胖到来的就是三高。

因而每天坚持多锻炼，还是有很大的好处的。






回答于 2019-09-11 08:43:50

生命在于运动，运动可以促进人体血液循环，加快新陈代谢，帮助消化，使人看起来神采奕奕。但是在日常生活中，有些朋友由于工作繁忙的原因很少运动，而且长时间坐着不动，这样对就会对身体产生很多危害。那么运动不足有哪些危害？接下来就给大家介绍。

1、消化不良。长期久坐不动，缺乏运动，不健康的饮食都会导致人的消化系统变弱，肠胃蠕动缓慢，从而引起消化不良和便秘症状。这样患者就会经常感觉食欲不振，腹胀，腹痛，腹泻，因此大家平时要坚持运动。

2、身体肥胖。运动可以促进身体新陈代谢，加快脂肪的消耗。如果在日常生活中久坐不动，脂肪就会在身体中堆积，从而引起肥胖。肥胖不仅会影响外形美观，还容易引起高血压，高血脂等心脑血管疾病，并且引起脑梗塞，心肌梗塞的发生。除此之外，肥胖还会增加糖尿病，高尿酸血症等内分泌疾病的发生几率。肥胖的人骨骼需要承受更大的压力，因此容易患骨性关节炎，还可能会引起不孕症。大家平时应当进行散步，慢跑，打羽毛球，跳绳的有氧运动，防止肥胖。

3、腿脚不灵活。长时间不运动缺乏锻炼，会导致身体内的钙质流失，时间长了，手脚就会僵化，变得不灵活，影响到正常的行动，这样就会增加骨质疏松，骨质增生等疾病的发病几率。

4、毒素堆积。运动可以使人出汗，这样身体内的毒素就能随着汗液排出体外，如果长时间不运动，就会导致身体内毒素堆积，从而出现脸上长斑，长痘，口臭，便秘等问题。

长期运动不足的危害很大，因此大家平时要保持适度的运动，可以从自己喜欢的运动开始，比如打羽毛球，乒乓球，篮球，踢毽子等方式，不仅对身体有好处，还能增进朋友间的感情。运动要根据自己的身体状况选择，不要一下子就进行剧烈的运动。否则反而会对身体造成伤害。

回答于 2019-09-11 08:43:50

身体抵抗力低，身体各项指标都有病理问题，每次流行性感冒都可能找上自己，对自己生活有低抵抗。

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