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夏天坐月子是一种怎样的体验？哪些细节要注意才不会落下月子病？
产妇,月子,产后夏天坐月子是一种怎样的体验？哪些细节要注意才不会落下月子病？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
7⃣️要多躺着，少坐着。
我月子里由于吸奶，用坐着，腰酸背痛的，出了月子，腰也欠好。躺着的时分能够做做产后规复操，我是完事才晓得的，有点晚了。对了，为了子宫规复的好，只管不要深蹲，也不要提重物，不然子宫脱垂就欠好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好！很高兴在这里回答你的问题。
夏季做月子应该是不好受的滋味吧！因为太热了，要注意的是：
第一、坐月子期间由于产妇因生产过程中失血过多造成身体虚弱，因此日常生活中应该注意补充营养，多食一些蔬菜水果、牛奶、鸡蛋、鱼、鸡汤，要营养均衡，多补充一下蛋白质及吃含铁丰富的食物，也可以每天喝一碗米酒加老红糖、枸杞、红枣、煮一个荷包蛋补气血，以保证身体所需
第二、空调的风不能直接对着人吹，温度也不能过低，最好控制在27～28度之间比较适合，产妇在空调房间里一定要长衣长裤、穿袜子，戴头罩把额头护好，以免以后头见着风吹就落下头痛的病根，其实也可以选择吹鸿运扇，把风调制到最小档，在就是在月子期间尽量避免沾冷水
第三、另外产妇可以每天下床适当的运动一下，活动一下筋骨促进血液循环，有利于新陈代谢，避免久坐或者长时间的躺着不动，这样对产妇恢复没有好处，而且不利于恶露排出，每天最好下床5～10次，每次活动15～20分钟以上
第四、在伤口未恢复期最好选择用热毛巾擦洗全身，不要淋浴，避免伤口发炎感染，等伤口恢复一段时间后再洗，如果要洗头的话再好煮姜水洗比较好，因为生姜有祛湿驱寒的功效
以上是个人意见，希望对你有所帮助，喜欢我就关注我吧！如果大家有更好的建议欢迎大家留言评论及转发。
回答于 2019-09-11 08:43:50
分享一下我的实际经验:我是三个孩子的宝妈。我家老大就是夏天出生，而且是最热的时候。我不赞成坐月子的时候不开空调，不洗澡等等，我觉得要开，但是要注意开的方式，可以把客厅的空调开开，把卧室的门打开，让它慢慢进入。而且客厅的空调温度也不要调的太低，正常在26 27°就可以。
关于洗澡:家庭条件允许的话，用姜煮水，不用太多姜，等水冷却到合适的温度，用毛巾擦拭身体。 毕竟在坐月子，不能像平时那样。给孩子洗不需要用姜水，直接用温水就可以。
最后再说一下，不管你是剖腹产还是顺产，月子一定要好好的养，年轻的时候不会有什么感觉，随着年龄的增长，身体会每况愈下。多爱自己一点！[微笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，很高兴回答你的问题。
夏天坐月子还是挺热的，虽然开空调了。我就是最热的时候生的宝宝，我来分享一下我的感受：
1.吃水果比较方便，但是我们还是选择蒸着吃，或热着吃比较放心。
2.宝宝穿着小衣服，不用包包被，没有束缚，容易惊醒，
3.在家里给宝宝洗澡很方便。
4.夏天宝妈的个人卫生也容易解决，我是剖腹产，要及时涂抹碘伏。
希望我的分享给你带来帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏天还是不能太贪凉，也不能捂出月子病。
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏日里坐月子：不能洗头、洗澡，吹空调？别再让老传统「坑娘」了！
要学会科学“坐月子”。
产褥期就是“坐月子”吗？
产褥期是指胎盘娩出后，全身除乳腺外的各个器官恢复到正常未孕状态的一段时间。一般情况下，产褥期为6周。
子宫是产褥期主要恢复的器官之一，在恢复过程中，主要是指肌纤维的缩腹。
肌纤维的缩腹不仅是肌细胞数目的减少，更多的是从肌细胞中分解排出一些蛋白质，一般情况下，这个过程需要6周时间。
产妇刚刚分娩结束，子宫位于脐下的1-2横指，大概为1000克左右。
产后一周就变为了500克，子宫的位置在耻骨联合上2-3横指的地方，从体表可以摸得到。
在产后6周的时候，子宫就回到了盆腔，恢复到正常的50-70克。
老百姓常说的坐月子和产褥期在时间上是一致的，也是大概6周左右的时间，身体完全恢复到产前状态。
产褥期（坐月子）可以洗头、洗澡吗？
产妇在产后可以进行洗头和洗澡。
一方面，产妇在孕期，体内蓄积了大量的体液，产后一周，体液会随着皮肤、汗腺进行排泄，称为褥汗。褥汗在睡眠时比较明显，醒来会有大汗淋漓的感觉。这种情况对于产妇来说，是非常不舒服的。
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