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夏季是吃肉菜好?还是素菜好?
夏季,素菜,吃肉夏季是吃肉菜好?还是素菜好?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
人是杂食动物 一定要根据个人体质食用才会健康 夏季一般都以清淡可口为主 少配肉类 鱼类 但是不能单一的吃青菜会营养失调 因为夏季会出很多汗 光有青菜营养不够 所以不能太单一 吃啥只是一方面 一定要多锻炼 饭后百步走能活99吗
回答于 2019-09-11 08:43:50
肉素搭配最好 尽量多素
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在国人的生活水瓶都提高了,各种食物的营养都能跟上,夏季最好已素材为主!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得夏季因人而异,肥胖的人应该多吃素菜,
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏季天气炎热,食欲会受很大影响,肉可以吃,但要少量搭配,尽量少油清淡,蔬菜水果可以多吃一点,毕竟夏天出汗较多,水分需要多补充一些。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我个人认为还是吃清淡的好,冬季一般都爱吃油腻的或煲汤,尤其是过年带来的油腻感,春,夏季也是反火的季节,更应该吃些清淡的,去火的去去油腻,建议煮一些养胃五谷杂粮粥,爽口的蔬菜拌菜,新鲜水果,蘸酱菜这时候上一盘新鲜又补充维生素,个人比较火大爱曲麻莱,苦麻莱,这两样很去火。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好,我是游厨觅食,很高兴能回答您这个关于夏季吃肉菜好,还是吃素好的问题。
在这个炎热的夏季,我们吃肉菜好?还是吃素好呢?
其实在我们的生活中有很多素食主义者,因为他们认为经常吃一些肉,会使身体发胖,所以就会吃素食,但是有些时候一些营养物质并不能够从素食里面摄入,所以最好的饮食方法还是荤素搭配。
因为有一句话说的非常有道理,就是荤素搭配营养美味,这样营养也会搭配的比较多的,那么经常吃肉好还是吃素好呢?
首先,要对自己的健康状况有个全面了解,真有“三高”的人,适当控制饮食是控制“三高”最方便、且效果明显的手段,但是要掌握分寸。
肉类虽然脂肪含量高,患有糖尿病、高血压和高血脂等慢性病的老年人不宜过多摄入,但也不能因此谈肉色变,肉中含有的蛋白质容易被人体消化吸收,是膳食优质蛋白质的主要来源之一。老年人消化吸收能力下降,因此,容易吸收的优质蛋白质对老年人尤为重要。
光吃素或者光吃肉都不好,荤素搭配最好。
不论吃素还是吃肉,都要搭配饮食规律。如果只吃素不吃肉就会营养不良,只吃肉也是不好的。素食与肉食搭配才能平衡饮食规律,身体才会好,饮食不规律会生病的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大热天少吃肉多吃菜,这9个素菜比肉好吃,营养不比肉差!
这几天全国高温不下,每天就只想喝点绿豆粥,什么大鱼大肉的不想吃,也懒得做,谁也不想长时间呆在厨房,更别说弄几个复杂的菜。做几个简单又开胃的菜,让家人吃得舒心,还能有营养,下面推荐10个素菜,营养不比肉差。
一、腰果拌芹菜
腰果是四大干果之一,营养丰富,具有补脑养血,补肾,健脾,下逆气的功效,而芹菜也是含有丰富的维生素和矿物质元素,其中铁的含量比番茄高20倍,蛋白质和 磷的含量比瓜类高1倍,夏季吃也是好处特别多,还具有扩张血管的功能,特别心血管病人常吃好处多。
夏天做个芹菜拌腰果,简单方便,清淡还营养,孩子爱吃,对孩子大脑发育也有好处。
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