您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
夏季是吃肉菜好?还是素菜好？
夏季,素菜,吃肉夏季是吃肉菜好?还是素菜好？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
人是杂食动物 一定要根据个人体质食用才会健康 夏季一般都以清淡可口为主 少配肉类 鱼类 但是不能单一的吃青菜会营养失调 因为夏季会出很多汗 光有青菜营养不够 所以不能太单一 吃啥只是一方面 一定要多锻炼 饭后百步走能活99吗
回答于 2019-09-11 08:43:50
肉素搭配最好 尽量多素
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在国人的生活水瓶都提高了，各种食物的营养都能跟上，夏季最好已素材为主！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得夏季因人而异，肥胖的人应该多吃素菜，
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏季天气炎热，食欲会受很大影响，肉可以吃，但要少量搭配，尽量少油清淡，蔬菜水果可以多吃一点，毕竟夏天出汗较多，水分需要多补充一些。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我个人认为还是吃清淡的好，冬季一般都爱吃油腻的或煲汤，尤其是过年带来的油腻感，春，夏季也是反火的季节，更应该吃些清淡的，去火的去去油腻，建议煮一些养胃五谷杂粮粥，爽口的蔬菜拌菜，新鲜水果，蘸酱菜这时候上一盘新鲜又补充维生素，个人比较火大爱曲麻莱，苦麻莱，这两样很去火。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是游厨觅食，很高兴能回答您这个关于夏季吃肉菜好，还是吃素好的问题。
在这个炎热的夏季，我们吃肉菜好？还是吃素好呢？
其实在我们的生活中有很多素食主义者，因为他们认为经常吃一些肉，会使身体发胖，所以就会吃素食，但是有些时候一些营养物质并不能够从素食里面摄入，所以最好的饮食方法还是荤素搭配。
因为有一句话说的非常有道理，就是荤素搭配营养美味，这样营养也会搭配的比较多的，那么经常吃肉好还是吃素好呢?
首先，要对自己的健康状况有个全面了解，真有“三高”的人，适当控制饮食是控制“三高”最方便、且效果明显的手段，但是要掌握分寸。
肉类虽然脂肪含量高，患有糖尿病、高血压和高血脂等慢性病的老年人不宜过多摄入，但也不能因此谈肉色变，肉中含有的蛋白质容易被人体消化吸收，是膳食优质蛋白质的主要来源之一。老年人消化吸收能力下降，因此，容易吸收的优质蛋白质对老年人尤为重要。
光吃素或者光吃肉都不好，荤素搭配最好。
不论吃素还是吃肉，都要搭配饮食规律。如果只吃素不吃肉就会营养不良，只吃肉也是不好的。素食与肉食搭配才能平衡饮食规律，身体才会好，饮食不规律会生病的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大热天少吃肉多吃菜，这9个素菜比肉好吃，营养不比肉差！
这几天全国高温不下，每天就只想喝点绿豆粥，什么大鱼大肉的不想吃，也懒得做，谁也不想长时间呆在厨房，更别说弄几个复杂的菜。做几个简单又开胃的菜，让家人吃得舒心，还能有营养，下面推荐10个素菜，营养不比肉差。
一、腰果拌芹菜
腰果是四大干果之一，营养丰富，具有补脑养血，补肾，健脾，下逆气的功效，而芹菜也是含有丰富的维生素和矿物质元素，其中铁的含量比番茄高20倍，蛋白质和 磷的含量比瓜类高1倍，夏季吃也是好处特别多，还具有扩张血管的功能，特别心血管病人常吃好处多。
夏天做个芹菜拌腰果，简单方便，清淡还营养，孩子爱吃，对孩子大脑发育也有好处。
上一篇：高速连续跑了500公里就这样了，哪位大神说说这是怎么了？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |