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一周瘦多少斤的最好方法?
身体,饮食,体重一周瘦多少斤的最好方法?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
一周瘦多少斤不重要,关键是养成习惯,养成好的饮食习惯,作息习惯加上适当运动,体态会逐渐变轻盈的,瘦不是目的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据自己的身体来定,小基数一天0.5至0.8左右吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
这要看你的体重基数是多少,如何超重不多正常在5斤左右,超重20-30斤以上8斤左右,超重30-40斤以上10斤,如果超重达到50斤以上15斤都是有可能的,因为越胖体内的食物残留比较多,脂肪细胞活跃度也会比正常人高,所以刚开始减肥速度会比较快
回答于 2019-09-11 08:43:50
目前最科学减重方式之一是生酮法。极限降低糖类摄入,身体由消耗糖原供能模式转化为消耗脂肪模式,模式切换成功后,身体会大量消耗脂肪,达到迅速减脂的目的。曾经用过这个方法,在12天内减掉10斤左右纯脂肪,从122减到112。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥的最好方法就是提升胰高血糖素水平。学会方法很重要,健康的减重,体重降低,还要让脂肪率也要下降,骨密度上升,水份率上升。
回答于 2019-09-11 08:43:50
拔智齿,一周瘦四斤,亲身经历!想想都想哭,太难了!
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个星期只吃黄瓜鸡蛋,10斤肯定没问题,早上吃黄瓜鸡蛋,中午黄瓜鸡蛋,晚上黄瓜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚饭不吃。适量锻炼身体。少吃甜的。油脂高。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一定要正常吃饭,不要为了减肥而节食哦~加强锻炼
回答于 2019-09-11 08:43:50
早上吃黄瓜,中午吃黄瓜番茄,下午吃黄瓜
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