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几天不吃主食和肉，只吃蔬菜水果，能减肥吗？会不会影响身体健康
热量,水果,碳水化合物几天不吃主食和肉，只吃蔬菜水果，能减肥吗？会不会影响身体健康
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
不能的身体还是需要有肉的营养成分的
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥也需要营养均衡摄入，馒头和肉作为主要的能量和营养来源，长时间不摄入的话容易导致营养不良，虽然会达到减肥的效果，但是对身体会产生较大的负面影响。减肥的话可以合理调节饮食，减少脂肪摄入的同时维持营养的均衡摄入，多运动，多锻炼，生活作息规律，这样更有助于健康减肥，能够有效避免“暴力”减肥带来的负面影响。
回答于 2019-09-11 08:43:50
能不能减肥要看你摄入的热量和消耗的热量差，如果只吃水果青菜，理论上会比吃肉容易减肥，但是，如果你吃的比较多，也不会减肥的，你想想那些牛，养，天天吃青草，不也长了一身肉吗
回答于 2019-09-11 08:43:50
不能
回答于 2019-09-11 08:43:50
不能
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