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人到中年经济压力大，开始抑郁了，怎么办？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
人到中年经济压力大，开始抑郁了，怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
你问人到中年经济压力大，开始抑郁了咋办？我的回答四个字一一自我调节。怎么调节？就是三招：一是认真地问自己抑郁能够帮助缓解经济压力吗？世上有靠抑郁自己解决经济压力问题的事例吗？例如你想盖上新房子，缺少资金。你不去想法挣钱，而只是困坐愁城，钱能够自己跑来吗？冷静地问问自己，就能明白当务之急是想办法挣钱，而不是其它；
二是把精力集中用到缓解经济压力上来。例如做几份兼职赚钱；或者利用业余时间搞第二职业䓁；
三是调节实现梦想的节奏。就是去掉攀比心理。不要羡慕别人有房有车了，自己就心急上火了。各有各的背景，人与人之间是不可能相比的。从自己的实际情况出发，延长达标的时间，适当地降低消费标准等。
总之抑郁只能坏事，无助于解决问题。你才到中年，有时间成就自己的梦想，经济压力只是暂时的。当你五年或十年后回头看看，眼前的困难不过是个小土包而已。你认同吗？
就像图中的小花一样也有自己的春天。
回答于 2019-09-11 08:43:50
家家都有本难念的经，看开点！
回答于 2019-09-11 08:43:50
平凡、普通老百姓，到了中年，上有老下有小，靠工资生存，经济压力大是正常的，只有：一、开源。在身体允许的情况下，从事一下兼职，如下班直播卖货、服务员、家政……二、节流。尽量不在实体店购买物质，记录家用所缺物质，统一、大剂量的逢节、逢活动在淘宝等网络上采购。三、保持好的心态，加强身体锻炼，不得病、少得病，才能最大限度的缓解疾病带来的最大的经济压力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人到中年，危机四伏。
今天看到很多人都在说以前英俊帅气的贝克汉姆，如今中年脱发，外貌气质大不如前。
为什么很多人会有中年危机呢？
1、生活压力大。
人到中年，都是上有老，下有小的。
老身体大不如前，需要照顾，赡养。
小的要照顾生活还有学习，特别是现在疫情，很多学生都只能在家上网课，学习成绩一落千丈，叫家长很是头大。
老的小的照顾好了，还要顾及另一半的感情生活。
2、工作压力大。
到了中年，高不成低不就的。在工作上如果没有一定的突破，就会面临很大的压力。
想拼搏一翻吧，但又不能轻意冒险，而且也没有从头开始的勇气；按部就班吧，又非常的枯燥无味，没有盼头。
这两种强压力之下，有时候想不抑郁都难。
抑郁其实也不是无解的，可以从几方面入手：
1、靠运动排解压力。
适当的运动、流汗，是非常有助于排解各种压力的，虽然它不能帮助你处理好这些压力的存在，但是可以让你有另一种心态去面对、处理这些压力。
有很多事情处理起来其实都不难，难的是我们觉得它难，在无形之中给了自己很大的压力。
运动呢，可以让我们释放负面情绪，提升正能量，从而慢慢解决抑郁的困扰。
2、适当的改变状态。
对于当下非常不满意的状态，可以进行适当的调整、改变。
例如，对目前的工作厌恶到极点，那可以休假或请假几天，去哪里走走、旅游等，让自己放空休息下，慢慢的把思绪清理清楚。
如果实在没办法，那可以考虑换个工作，提前在人才网投递简历，抽空面试，得到OFFER后再提出辞职。
3、找人倾诉。
生活、工作的各种压力都需要一个发泄情绪的排泄口。
有时候就需要有个很好的朋友或哥们充当垃圾桶，让你尽情的倾诉，虽然不能帮你解决问题，但是坏情绪通过倾诉，也是可以缓解抑郁的，而且有的朋友也会适当的开导你，这样自己就不会在漩涡里走不出来。
总结，人到中年有危机是很正常的，都是人生的必经之路，乐观的心态去看对待生活和工作，相信会有美好的收获。
以上是栋哥的回答，希望对你有所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
中年的压力大，无论如何要想通看淡，因为你是家里的顶梁柱，我的回答希望能帮到你！
回答于 2019-09-11 08:43:50
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