您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
家里有个中考学生,大人总是坐卧不安,焦虑,怎样能摆脱焦虑?
孩子,焦虑,家长家里有个中考学生,大人总是坐卧不安,焦虑,怎样能摆脱焦虑?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
二、与老师携手,家校共育。
家长产生焦虑情绪时,也需要外力的帮助,这其中,有一个人一定会帮助到家长,那就是孩子的老师。
平时,老师接触孩子的时间是比较多的,对于孩子在学习上的问题比较了解,面对中考,老师也会格外关注孩子的情况。
因此,如果孩子的学习问题令家长焦虑,家长不妨与老师联系,积极沟通,双方携手,找到导致问题的原因所在,对症下药。
当孩子的问题得以解决,家长自然也就不焦虑了。
三、与有经验的家长多交流,参考、借鉴优秀的教育方法。
生活中,有些家长在教育孩子方面是很有办法的,他们的教育方法值得借鉴。
面对中考,家长如果因为自家孩子的情况产生焦虑,不妨主动和有经验的家长多交流交流,听听别的家长的好办法、好思路,结合自家的实际情况,加以借鉴、参考,这也不失为一种摆脱焦虑的方法。
综上所述,面对中考,家长如果感到焦虑,不妨转换角度,先帮助孩子取得进步,家长的焦虑感自会降低,同时,与老师携手,家校共育,与有经验的家长多交流,参考、借鉴优秀的教育方法,这些都可以帮助家长摆脱焦虑,不妨一试!
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子要中考,家长挂心,焦虑是在正常之中,但要多劝解自己:镇静!镇静!
因为您是家长,是长辈,什么事都要做个表率,您要是总焦虑不安,那孩子怎么办呢?而且现在是特殊时期,孩子在家学习的时间又长,所以可以帮助孩子做好学习规划,每天有条不紊的学习与生活,用愉悦的心情学习,才能掌握的更多。用快乐的思想迎接中考,才有可能好好发挥。
祝您的孩子在中考中取得好成绩!
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先。没有一点焦虑的学生是不会有好成绩的保持适当焦虑对学习和考试有很大好处。家长和学生都要学会与焦虑相处,利用焦虑处理遇到问题。考生平时要保持积极的心态,其次。不断对给予自己积极暗示,写一些鼓励自己的字条。特别是家长,要多鼓励,而不是指责、唠叨。过于焦虑时,第三。放下手中的作业,依据现有条件或者唱歌、运动,或在专业老师的帮助指导下做深呼吸放松,或肌肉渐进式放松。心里积聚的烦恼和忧虑,第四。要抽时间和同学、好友交流,和家人倒苦水,要把内心的压抑及时地宣泄化解在萌芽状态,而不要闷在心里,久郁会成疾。要有计划地安排自己的学习和生活,第五。必须适当安排休息时间。家长则应做好后勤保障,家长和孩子都应做各自应该做和能做的事情,家长不要过度卷入孩子的学习中。如果心理问题自己解决不了应及时求助于专业的心理咨询师,第六。让自己更快地恢复到正常的学习与生活中。
回答于 2019-09-11 08:43:50
家有中考生,我建议家里保持常态,作息时间规律,多给考生加强营养,多营造轻松和谐气氛,做好后勤保障工作,适时帮助考生减压,如果家长情绪焦虑,波动性比较大,建议多做做深呼吸,听点舒缓的音乐等等,毕竟家长对孩子会有传导效应,保持平常心,一切都是最好的安排,预祝考生考出好成绩!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我家也有一个中考生,7月14号考试,我觉得我现在心态好多了,因为初三的学生在这个时候该会的也就会了,不会的也就不会了,一切顺其自然吧,各个行业都有出头的机会,不一定就要考重点高中,有的重点高中的学生也考不上好的大学。孩子的未来有很多不确定性,我觉得没什么比孩子的健康更重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大人有大人的使命和工作,大人的心情可以理解,同时如果大人都不能示范好做好自己的事情,面对重要阶段学习调整身心的榜样,孩子只能感受到更大的压力和负担。所以持续的焦虑坐卧不安,结果当然是恰得其反!陪伴孩子成长最给力的方法和策略就是做好自己,与孩子在不同阶段用适合的方式分享成长得失和感悟。
上一篇:现在出旅游行吗?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |