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走路是最好的运动这句话是谣言吗？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
任何运动只有最适合你的，就是最好的，并且人在不同的年龄段，不同的身体素下，运动是有所区别，这在专业术语里称为，运动训练区别原则。
人生命运动基本过程，是爬，走，跑，跳，滚，从这个进化看，走只是生命中最常用的动作，其实人有时还更合适爬，这还更有利于腰的保护，从类从直立运动开始，对腰的负荷就有所增加。
当然最重要是适宜原则，如有些人是胖子，过多的走路肯定是对于膝盖有损伤。如果有些骨关节脆弱也是不适合太多走路。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不是，走路是最好最简单最有效的运动！
回答于 2019-09-11 08:43:50
显然不是谣言！走路可以帮助消化，每天走一定的步数晚上还好睡，另外，走路不用花钱，随时走起也不难，走一走，身体更健康！
回答于 2019-09-11 08:43:50
世上没有最好的运动 只有最适合自己的运动！ 需要针对 不同体质 不同运动表现 和不同的年龄 针对性的 去运动才是最好的最适合自己的运用！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不存在是不是谣言，运动有很多种，走路也是其中一种，但不能说是最好的运动，可以说是最省钱的运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答：对于一部分人是，对于一部分人不是。
首先，身体限制因素，很多有骨病的朋友，比如膝关节半月板磨损严重的，走路多了可能会让其症状更严重，所以对于他们这就是谣言，但如果游泳，做一些垫上的动作练习等他就会很舒服，同时又能达到运动的效果。所以这部分人会说游泳是最好的运动而不是走路！
其次，运动目的不一样，比如想要长肌肉的人群需要做负重训练，而走路是一种有氧运动，不能不能增加肌肉，甚至会掉肌肉。显然不适合，所以他们这一类人会说撸铁是世界上最好的运动，而不是走路！
最后，条件限制因素，走路是基本不需要运动器材，也不受限于场地设施等因素，对于很多人来讲方便，随时随地都可以开始，而且也不用花钱，
所以用走路去锻炼身体的人很多，走完身心舒畅，排汗解郁……所以大部分人认为走路是最好的运动。
总结：走路是不是最好的运动，要根据每个人都运动目的，运动习惯，条件限制等各种因素综合在一起去得出结论，对于一部分人是最好的运动，对于另一部分人就不是！
您觉得走路对于您是不是最好的运动呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
不算谣言，但绝对属于过度吹捧。
这句话应该是这样——对于有些人来说，走路是一种非常好的运动。
但世界上对每个人最好的运动显然是不一样的。
这句话的最大作用是博眼球
回答于 2019-09-11 08:43:50
凡是带“最”的，至少偏颇了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实走路也是一种运动，年轻人也一样，老年人如果跑步不方便，可以走路多运动，促进血液循环挺好的，而且走路的步数可以捐出去做公益，我就是这样，走到1万步以上，我就把步数捐出去多好。又得到运动，又可以做公益两前其美多好啊。
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