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走路是最好的运动这句话是谣言吗？
的人,谣言,最好的走路是最好的运动这句话是谣言吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
其实是不是谣言，要看对什么人而言，大体重的人，走路可以说就是比较好的运动，对膝盖的杀害小；而体重有些偏胖的人，走路也可以，做一些其他运动也未尝不可，就看个人喜好和时间等等很多因素。
回答于 2019-09-11 08:43:50
走路不应该说是最好的运动，最好两个字等于说其它运动都没有走路的段练效果好，很简单的道理，最好就是说走路比跑步段练效果好，跑步比走路累的多喘的多，但结果却不如走路的效果好，所以那些跑步的，你为何不走步，你何苦来着
回答于 2019-09-11 08:43:50
走路是最简单的运动是真的，但不是对每个人来说都是最好的，短时间内它的运动消耗达不到减肥减脂的要求，更不用说塑型了，老年人锻炼身体倒是可以，增强体质。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不是谣言，但是也要看情况
每天走5000到8000步是最健康的，具体的步数不能一概而论，每个人的身体素质不一样，走路步数有所差别。走路的时候可以顺走走和倒走两种形式，你可以适当的以中速或者慢速行走，不同走路方式交替进行，这样达到的健身效果，减肥效果会更好。
另外，实在没时间，如果想做到瘦身效果，在吃东西后，走动20分钟，肚子也不会堆积赘肉，坚持一个月，肚子就小了。
是教练跟我说的，然后我坚持下来，肚子确实小了，效果很明显。
回答于 2019-09-11 08:43:50
是的
回答于 2019-09-11 08:43:50
走行路與遊泳是最佳運動，最好是有氧綠化。
回答于 2019-09-11 08:43:50
走路 跑步不是合适那个人，如果你的脚踝 小腿 大腿不好，最好先纠正腿型再去跑步 走路，要不然膝盖伤害最大，膝盖一旦磨损再也不会修复好
回答于 2019-09-11 08:43:50
钟南山院士说走路是最好的健身运动，其次打打太极拳，他再忙一个星期也要抽时间运动健身，专家是这么说的也是这么做的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
走路要适度，所有的运动强度过大都会造成损伤，走路过多会造成膝盖的损伤，比如半月板的损伤等
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好！很高兴回答你的问题！
走路是不是最好的运动我不知道，
但是我认为是最简单最安全的运动，
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