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一样是生娃，有的产妇一两个月恢复到孕前身材了，有的却越来越胖，为什么区别这么大？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

一样是生娃，有的产妇一两个月恢复到孕前身材了，有的却越来越胖，为什么区别这么大？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

说一两个月恢复到孕前身材有点夸张，最少也需要三到六个月时间。

产后一个月属于月子期，正是需要营养的时候，我家媳妇生二胎的时候月子持续了45天，更别提恢复身材了。

月子期间营养丰富，一天四顿饭起步，能不增重已经很高兴了。

二胎妈妈卸货前体重120，做完月子体重没有增长。月子后体重慢慢下降，弟弟一岁的时候体重在105左右，一岁半断奶后到目前为止体重保持在100上下。

为什么有的产后越来越胖？我认为是饮食习惯造成的。想要恢复身材，不是简单的喊口号！天天喊着要减肥，每到吃饭时又管不住嘴，不吃饭时零食满嘴飞。

养成运动习惯，可以在空闲的时候做仰卧起坐，俯卧撑，平板支撑这些在家就能完成的有氧运动。在孩子学爬行时和孩子一起爬行，爬行是适合任何年龄段的任何人的全身协调运动。

培养自己的运动兴趣，养成运动习惯。每周制定运动计划，运动总时间。每天根据计划分配时间，经过掌握，保持身材很简单。

@哥哥弟弟大作战 两个男宝的爸爸，从事儿童体能和攀岩训练教学，期待和家长朋友沟通分享。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好很高兴一起分享这个问题，女人生孩子，就是痛苦的经历，骨开十指，疼痛十二级！所以，生了孩子后，每个妈妈最希望就是身体恢复到产前状态，可是现实生活中，许多妈妈生了孩子以后，身材走样，而且发胖，怎么都减肥不下来，一样是生娃，有的产妇很快恢复到产前状态，有的一胖不可收拾，为啥差别这么大，其实有许多原因的：

一、产后月子期是否得到很好的休息和调理很重要。产后的坐月子是有很多科学根据的，但是，坐月子，我们要摒弃老旧坐月子陋习，科学坐月子，月子里吃好喝好休息好，有利于产后身材恢复和带娃[呲牙]产后坐月子，保护好妈妈身体，不生病，不疼痛，身体机能恢复好，产后身材恢复就有希望哟；

二、产后家人对产妇和宝宝照顾方面的分担很重要。刚刚生产完的产妇及刚出世的宝宝，特别需要家人的照顾，尤其是产妇，身体产后虚弱，心情不好，各种滋味，这个时候，如果家人能从心理上和生活上好好照顾产妇，多陪产妇说话，谈心，谨防产后抑郁症，让产妇身心愉悦，好好调理，这对日后身材恢复有好处的哟；

三、产后适量的运动也很重要。产后如果太胖了，肚子收不回来，医生会建议用收腹带，那个特别有效，身体慢慢好点了以后，如果想恢复产前身材，可以适量科学运动，不要心急，慢慢增加运动量，不要过量运动，运动瘦身，要坚持，有恒心，有毅力，每天固定运动量，相信不久会恢复产前状态的！

总之作为女人好身材是一直追求的东西，虽然胖瘦和每个人身体素质有关，但是科学减肥，也是可行之举哟[呲牙][呲牙]希望我的回答能帮到想要恢复产前状态的妈妈。我是我在昭通城，一个宝妈，欢迎大家关注我，了解我，和我一起讨论育儿经验哟[握手][握手][握手][握手][握手][握手][握手][握手][握手][握手][握手][握手][握手][握手]

回答于 2019-09-11 08:43:50

✔生完孩子怎样快速恢复身材

女性在怀孕期间，不控制体重，生完孩子后，身材就会走样，腰腹上的赘肉很多。女性生产后需要做产后训练，加快新陈代谢，帮助身体快点恢复。女性生产后元气大伤，需要及时补充营养物质，在休养60天后，才能开始做运动恢复身材。

一般情况下，女性在产后需要母乳喂养宝宝，吃的太少过度节食，会导致内分泌紊乱，也会减少乳汁分泌，不利于恢复以前身材。女性生完孩子后，汤汤水水要适当吃，不要过度节食，吃的有营养，才能促进子宫恢复弹性。女性多吃蔬菜水果，补充维生素C，微量元素，加快代谢速度，也能减少脂肪摄取，对控制身材有帮助。

女性生完孩子后，恢复身材做的运动是提肛运动，瑜伽，慢走和普拉提等。运动量适中，不会加重身体负担，可以锻炼腰腹部位赘肉，加快脂肪燃烧速度。有氧运动可以帮助女性在产后，塑造身材，有目的的减少身上脂肪。女性在产后需要带1个星期左右的束腹带，有助于减轻腹部肌肉松弛的症状，也能避免脂肪都堆积在腹部。产后做运动恢复身材，不能超过30分钟，避免身体太累，导致子宫下垂，引起并发症。

回答于 2019-09-11 08:43:50

作为一个资深胖子，我觉得，吃的多才是最主要的原因[捂脸]，当然了，不影响我食欲的最主要原因我也是分析过了哈！来看看有同款没！

孕期不用多说，我是听信了妈妈的话，说吃的多，孩子营养好，我就真信了，没有听医生的话，那时候也是真的很馋，但最主要的是两个孩子都是我满心欢喜想要的，老大出生的时候就是一心想要个男孩子，婆家娘家也都是希望生个男孩子，很幸运，如愿了，心情很好，大家也都更惯着我了，一天到晚多顿投喂，我也乐此不疲，根本没有考虑过体重的问题，整天吃的无所顾忌！老二呢，是政策刚放开有的，也是一点没含糊，没有犹豫，就是觉得安排好的，就是我的！也是如愿了，女儿出生了！其实生老二那时候也挺辛苦的，婆婆病重，亲妈在老家，我是老公和儿子陪着去医院待产的，所有一切都是自己准备和安排好的，但看到闺女出生，真的觉得什么都不辛苦了，现在也是一样，自己在家带两个娃儿，加上我本身是个乐观积极的性子，忙归忙，但丝毫不影响我食欲，没有什么烦恼是能影响我食欲的！所以真的就变成了一个资深的胖子了！

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