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很多人给孩子买钙片吃。我认为喝牛奶最补钙。你是怎么看的？
钙片,补钙,牛奶很多人给孩子买钙片吃。我认为喝牛奶最补钙。你是怎么看的？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
药补不如食补。有时药物补钙，只是在短时间内提高了身体内血钙的浓度，而钙质并不能沉积到骨骼上。所以个人还是提倡喝牛奶，晒太阳，这些都是很好的补钙方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先科普一下，不同钙片的钙含量是有所区别的，比如葡萄糖酸钙的含钙量为9%，而乳酸钙为13%；同理，不同类型的牛奶的钙含量也是不同的，高钙奶的钙含量明显会相对高些。而牛奶的高钙含量一般是相比于其他食物而言。
所以，具体要看小孩需要补充的量再去做选择。只要能够满足小孩的钙需求，选哪种类型都没什么关系。
此外，人体肠道对钙元素的吸收率是有限的，并不是补多少就吸收多少。不同的钙片之所以钙含量不同，主要是与所含钙的溶解度不同，通常越是钙含量高的钙片，溶解度就越低，反之则溶解度就越高。因而，无论钙片中的钙含量多与少，其在肠道的被吸收率、利用率都大致相同。因此，还是要从小孩的实际需求出发。
回答于 2019-09-11 08:43:50
常喝牛奶不但补钙，还补很多东西
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