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很多人给孩子买钙片吃。我认为喝牛奶最补钙。你是怎么看的？
钙片,补钙,牛奶很多人给孩子买钙片吃。我认为喝牛奶最补钙。你是怎么看的？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
在我的孩子成长过程中，我从来没有给孩子吃过钙片。只是鼓励他们多吃奶制品等含钙丰富的食物，鼓励他们不偏食，不吃垃圾食品。孩子们从小在良好的饮食环境中养成良好的生活习惯和饮食习惯这个非常重要，有益于一生！至今他们保持选择有机食物，平衡蛋白质维生素矿物质丰富饮食，杜绝高盐高糖食物，孩子们身心健康！
重在孩子吃得好，不是塞得饱。牛奶等奶制品要吃，各种蔬菜水果要吃，鱼肉鸡蛋也要吃，这些食物中富含孩子需要的各种营养成分，你的努力一定能使孩子健康成长！
最后，为了长期健康，建议大家尽可能选择有第三方验证的有机食品，尤其是蔬菜和苹果类的果蔬，农药残余损害孩子的身体器官，还有牛奶和肉类中的抗生素，激素，一天两天看不出，长期食用，就会影响孩子长远健康。即使倾家荡产也要让孩子吃好，我就是凭着这个想法走上吃有机之路，当时很多人不理解我为什么买那么多有机食品，有机牛奶一买就是4加仑，收银员带着不可思议的眼光问我“有用吗？”。如今几十年下来确实成效非凡，不仅孩子们一个个强健体魄，我们成年人也是一样体健。这件事是我一生中办的最有成效不后悔的事情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也觉得牛奶补钙！牛奶或者奶制品中富含钙，且利用率于其他食物来源的钙，是钙非常好的来源。
但不是所有的人都喜欢喝牛奶，也不是所有的人能喝牛奶，有一些孩子有乳糖不耐受的情况，他就喝不了牛奶或者吃不了含乳食物。
这时候家长第一反应可能是通过钙片来解决缺乏问题。
其实有很多食物都富含又钙，豆类、硬果类食物和可连骨一起食用的小鱼、小虾和某些绿色蔬菜也是可以的。
钙是人体含量最多的矿物元素，正常人体内含有1000-2000g的钙，其中99.3％集中于骨骼和牙齿组织中。
适宜与推荐摄入量
0-6月龄婴儿通过母乳摄入钙是足够的，推 荐0-6月龄适宜摄入量为200mg/d
7-12月龄为260mg/d
1-3岁600mg/d
4-6岁800mg/d
7-10岁1000mg/d
注意上限：1500mg/d
由于我国居民膳食钙摄入量长期不足，钙缺乏是较为常见的营养性疾病。主要表现为骨骼的病变，儿童期由于生长发育旺盛，对钙的需要量较多，如果钙摄入量长期不足，同时伴有蛋白质和维生素Ｄ缺乏者易发生佝偻病，临床表现有生长发迟缓、新形成骨骼结构异常、骨骼钙化不良、骨骼变形等，常多见于２岁以下的婴幼儿。严重缺钙可引起手足搐搦症。
如果孩子能接受牛奶，牛奶要喝多少才能达到钙的需求？
可以拿出一瓶奶来看一下，换算一下。
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝牛奶，还要晒太阳哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
尽量食补，如果医生说您孩子需要另外补充，谨遵医嘱
回答于 2019-09-11 08:43:50
我家宝宝也没吃钙片，她奶奶老是叫我买钙片，我没买。一直吃鱼肝油，益生菌。就没有了
回答于 2019-09-11 08:43:50
嗯，是的
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的宝从出生到一岁半每天都有吃那个医院开的维生素D吧，好像就是鱼肝油来的，别的啥都没买了，一岁八个月断了奶粉之后喝的纯牛奶，也只是晚上睡觉前喝一瓶！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为只要不是特别缺钙，医院检查认定的那种，平常只要多喝牛奶就可以了，没有必要再另外加钙片，如果医生认定要补钙再加钙片。
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