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如何防止小孩子得近视眼？
近视,眼睛,孩子如何防止小孩子得近视眼？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。
如果确认已患近视，要及时到医院验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。不追求过高的矫正视力，矫正视力达到5.0即可。
不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。
16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是广西星星，很高兴地回答你的问题。
近视是在孩子里目前比较普遍的现象，很多家长也是因为小孩子看电视或者是玩手机游戏引起的，确实这也是其中之一。其实产生近视，它也有一些环境的因素，还有一些遗传的因素，那怎么预防它呢？
1.第一点是要有一个适当了一些户外运动,这个也是我们比较容易做到的。因为适当的户外运动可以适度的让那个阳光的紫外线照射产生一种叫做多巴胺的物质，有助于抑制眼球的增长，它也可以促进那个钙的吸收，钙能使我们的眼球组成那个巩膜更坚固，减少近视的发生。
2.然后就是我们平时在饮食中要稍微注意一点,比如说多吃菠菜，因为菠菜它含钾钙镁等比较多，它可以让我们眼睛的肌肉弹性比较好，然后少吃点肉类，当然胡萝卜也是一个不错的选择，因为胡萝卜素是对于我们眼睛的。眼角膜有一种保护作用。其次我们可以吃蓝莓，因为蓝莓他有那个花青素，花青素能够促进那个视网膜细胞的再生成，多吃我们的眼睛会越来越好。
3.虽然说一些食物对我们的眼睛有一种保护的作用,但是我们还是要不要小孩玩了太多的那个手机电脑,也必须也要注意休息。
以上都是我对保护那个孩子的视力的一点见解，希望能够给你带来帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
近视分为角膜曲率性近视和轴型近视。角膜曲率指的的角膜的弧度，弧度超出正常值就预示最终就会近视，这种情况一般都是天生的。这类人群注定一定年龄后就会近视，度数也不会太高。但是如果不正确用眼，造成眼轴过长，往往都会变成高度近视。
轴性近视指的就是眼轴超过该年龄段的正常眼轴长度，造成的看东西不清楚。近视度数随眼轴的变长而越来越高，而且不可逆。
眼轴变长的最根本的原因是长时间看近的东西，眼睛疲劳，进而促进眼轴增长过快。
现在一般建议儿童4周岁开始建立视力检查档案，每3-6个月检查视力一次，监管孩子的视力变化，及时预防和控制近视发现。
日常预防控制视力变化可以从以下几个方面入手：
1.饮食习惯
眼睛喜欢黄，绿色食物，多吃这类的蔬菜水果；补充蛋白质，比如牛肉、虾仁、纯牛奶；多喝水，不喝碳酸饮料，不吃甜的食品。
吃东西不要太精细，多用牙齿咀嚼食物，我们吃东西的时候可以带动眼肌运动。
2.用眼习惯
学习时，光亮度，坐姿，用眼时间等这些我们都应该知道了，我就不多说了。
很多家长在小孩近视的时候，往往会责怪孩子整天看手机、电视。或者，有的家长疑惑明明没怎么看手机、电视为什么也会近视。
这边有个误区，实际上小孩近视不单单是因为看手机、电视。这些电子产品与看书写字相比，只是多了一个蓝光伤害，这个伤害是针对眼底的。
上面我说到近视的根本原因是近的东西看多了，所以一切室内活动都是促使孩子近视的原因。除了看书写作业，还有长时间画画，练琴，搭积木，拼图，这些都使孩子长时间对着近的东西，眼睛一直处于紧张状态，长时间就会引起眼睛疲劳，最后眼轴变长，变成近视眼。
那么怎么缓解眼睛疲劳，让眼轴正常增长呢？
1.减少用眼时间，多户外。
现在一般我们建议青少年每日户外时间尽量在3个小时以上，并且是在白天有阳光的时候。如果没有长时间在外面活动的条件，可以这样做：
站在窗户边，找一个6米以外的目标，再找一个0.4米的目标，远近目标交替注视，训练眼睛的调节灵敏度。
2020法则快速缓解眼睛疲劳：用眼20分钟后，在窗前注视6米以外，每数5个数眨眼一次，眨眼20次。
2.眼肌训练
米字操
手指放在眼前越近越好，在眼前写一个米字，头不动，眼睛跟着手指转动。
横8字训练
手指在眼前写一个♾，头不动，眼睛跟着手指动
上面两个训练的要求是：手指在眼前越近越好，手指移到眼睛上下左右时幅度越大越好，手指运动的速度越来越好，每次训练5分钟。
回答于 2019-09-11 08:43:50
坐姿端正，看书距离远一点，看电视避免太长时间，多吃保护眼睛的蔬菜的
回答于 2019-09-11 08:43:50
儿童青少年的视力健康一直是学校和家庭关注的重点。据国家卫生健康委、教育部、民政部开展的“2018年全国青少年近视调查工作”监测结果，2018年，全国儿童青少年总体近视率为53.6%，其中6岁儿童为14.5%，小学生为36%，初中生为71.6% 高中生为81%。其中低年龄段近视比较突出，小学阶段近视率从1年级15.7%增长到6年级的59%。
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