您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
如何防止小孩子得近视眼？
近视,眼睛,孩子如何防止小孩子得近视眼？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
早睡早起身体好，每天晚上10:30前入睡，每天早晨5:30前起床。符合天地运行的规律，有利于身体健康，保护眼睛。
6.良好的饮食习惯
人体所需很多基本元素，通过饮食来摄取。平日饮食少吃肉，多吃蔬菜和水果。补充维生素和微量元素。
7.选一个比较好的台灯
灯管的质量对于儿童的眼睛影响比较大，马虎不得。选一个比较好的台灯，防止灯管频闪，保护孩子的视力。台灯和眼镜都应该出台严格的国家标准，建议有关部门从保护民族和国家的未来出发，认真地做好相关工作。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何防止小孩子得近视眼？
随着时代与科技的进步，孩子患近视的几率和数量越来越大，那在这个科技、电子产品百花齐放的年代，我们如何来预防孩子得近视呢？一起来看看吧：
远眺绿植。这个方法是以前我治疗近视时医生教我的日常锻炼方法，其实看绿色的植物起不了预防的作用，关键是我们要看远处的绿植，做这个远眺的动作来刺激我们的视网膜，看大概五秒钟再看看自己的掌纹，这样远近大小都能锻炼到眼睛。适宜的灯光。太强的灯光会强烈地刺激眼睛，而太弱的灯光则会使我们看不清，不利于保护眼睛。正确的坐姿。在学习时，要掌握正确的坐姿，确保看书或写字时眼睛和书籍达到合适的距离。控制学习时长。很多家长觉得孩子热爱学习便很自豪，整天呆在房间学习家长也不会过问，这样长时间学习会用眼过度，更容易患上近视，因此孩子学习一段时间了要提醒孩子休息哦。眼睛是心灵的窗户，但作为功能，眼睛却是我们看清这世间美好的基础，保护好自己的眼睛，不要让这世间的美好离我们远去。
以上如有不适之处，请在评论区留言，我们一同探讨。
如您喜欢，请点赞；如您希望持续收到更新，请点击关注。谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于如何防止小孩子得近视眼这个问题，我的回答如下，希望我的答案对您有所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
随着孩子学习压力的增大和电子化产品的普及，近视已经成为一个普遍的社会问题，那么，怎么做能预防或者缓解孩子的近视呢？
保持正确的读写姿势
读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。
写字时执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。
不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。
选择良好的用眼视觉环境
读书写字视觉环境要求
读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。
尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。
选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。
看电视的视觉环境要求
看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离）。
电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。
电视机要放在背光的地方。
电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗。
操作电脑视觉环境要求
电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。
电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。
电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应略低于平视线10-20度。
电脑操作间的光线不应太弱或太强（12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度）。
养成良好的用眼卫生习惯
连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。
看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑40-50分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。
不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。
坚持做眼保健操
每天上下午要做一次眼保健操。
做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。
健康的生活习惯
睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。
不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。
多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。
保证充足户外活动时间，学习日至少半小时，休息日及节假日至少2小时，建议将室内阅读及娱乐活动改为户外方式。
定期检查视力，必要时佩戴眼镜
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |