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高血压，多吃哪些食物，有助于降血压？哪些饮食习惯，有助于降低血压？

高血压,血压,食物高血压，多吃哪些食物，有助于降血压？哪些饮食习惯，有助于降低血压？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

4、少食辛辣

辛辣和精细食物会使大便干燥难排，易导致便秘。患者排便过于用力时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者应尽量少吃辛辣和精细食物。

5、戒烟戒酒

吸烟者的冠心病发病风险比不吸烟者高2倍，有吸烟习惯的高血压患者，药物的治疗效果也会受到影响，疗效降低；而酒精会造成血压升高，因此，建议高血压患者最好戒烟戒酒。

6、饮食多样化

高血压患者要注意饮食的多样性，注重营养均衡搭配。适当多补充优质蛋白及新鲜蔬果，注重粗细搭配。伴有糖尿病的高血压患者应选低糖型水果，且要控制摄入量。

回答于 2019-09-11 08:43:50

苦荞茶，我喝了以后，血糖正常了

回答于 2019-09-11 08:43:50

高血压是一种以体循环动脉血压增高为主的临床症候群，是最常见的心血管疾病之一，与人类死亡的主要疾病如冠心病、脑血管疾病等密切相关。

很多人说自己有高血压的遗传基因，因为自己的父亲母亲，或者爷爷奶奶有高血压，所以自己得高血压，也是躲不开顺理成章的事。

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