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减肥期间,一天吃的很少,是不是会影响月经推迟甚至变少?
月经,身体,饮食减肥期间,一天吃的很少,是不是会影响月经推迟甚至变少?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
会的哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
长期节食过度是会引起月经紊乱,甚至导致闭经的。但你如果是两三天,其实无需担心月经,应该担心一下胃肠道。减肥还应该科学。节食减肥不可取。
适度科学减肥对于减肥者,尤其是肥胖者来说,是非常有利于身心健康的,同时可降低“三高”发生率,提高生活质量。
但过度节食、过度运动等不正确的减肥方法,对人体却有着极大的危害,会出现营养不良、脱发、免疫力下降等,甚至会出现月经周期紊乱、闭经等现象。
关于减肥期间的科学建议:
1.世界卫生组织规定,一周减1~2斤是比较健康的。
2. 一定要做到科学三餐饮食,不能节食减肥。因为我们必须满足身体的基础代谢,才能维持机体的正常运转。在饮食上,应增加蔬菜、蛋白质、水果等的摄入量,如果营养摄入不足 , 容易导致脱发、皮肤松弛、月经不调等。
3.坚持适度运动,调整好心态,管住嘴,迈开腿。
4.如果已经出现了月经紊乱的情况,也不要慌张焦虑,建议及时到医院就诊,在医生指导下治疗,合理调整恢复饮食,调整好身体后再科学减肥。
推荐几个食疗方:如当归红糖鸡蛋汤, 当归活血补血、调经止痛,红枣补中益气, 红糖缓中止痛,鸡蛋补益精气,对气血亏虚、肝肾虚损等闭经均有较好的作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
太极端的减肥会影响的!建议合理搭配慢慢减肥!!!这样也不容易反弹哦!!!
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果长期饮食不规律,身体就会营养不良。身体的是很聪明的,有自己调节的机制,如果你身体的营养不够,他首先会先保证你的基础的代谢,那么第一受到影响就是你的生殖系统_你的月经!如果长时间节食,就会造成不可逆的身体的损伤,所以暧爱美的女生还是选择合理的健康的方式减脂比较好。我们要知道减脂不仅仅是为了美丽,更要保证自己的健康,健康的美才最持久!
回答于 2019-09-11 08:43:50
会,我之前减肥,来量就少
回答于 2019-09-11 08:43:50
会,而且不能少吃,要吃到基础代谢,才能瘦,多吃蛋白质,少吃碳水
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个 减了才知道 我13个月46斤 月经正常
回答于 2019-09-11 08:43:50
是的,这样会导致内分泌失调的,减肥要合理饮食,不能走极端
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