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练习瑜伽，给你带来了什么变化？
瑜伽,练习,身体练习瑜伽，给你带来了什么变化？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
1、只要你能坚持练瑜伽，不但身体好，而且心情起色也会大大改善，这些都是化妆品做不到的！
2、瑜伽不同于传统的减肥方式，它需要长期坚持，并且搭配合理的饮食。一般练瑜伽的女性们在三个月之后会感受到身体的变化，这种变化可能不会反映在你的体重指数。
3、瑜伽能够拉长你的肌肉线条，让身体看起来更加匀称，这就是为什么瑜伽受到欢迎的原因。
4、瑜伽的动作有比较强的针对性，它能够让你的各部分肌肉得到不同的训练。如果你单独想瘦腿，那就多做一些瘦腿的动作即可。
能坚持练瑜伽的人，都是很有耐心的人，通常情况下，练瑜伽的人皮肤会变得很好，身形特别的好，不会有弯腰驼背的情况，其实这就是瑜伽的魅力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
练习瑜伽8年了。
首先，体态更加纤细轻盈；
其次，心态更加平静，更能包容别人；
再次，更加自信。
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