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痰湿体质，脾胃虚寒，气血不足，应该怎么调理？

脾胃,气血,食物痰湿体质，脾胃虚寒，气血不足，应该怎么调理？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

我和你一样。后经过调理，补气血，调理脾胃，祛湿拔寒，现在一年多了，身体好太多。

无论什么方法，都是要坚持。

食疗➕贴膏药。平时晚上泡脚。然后运动出汗。不要熬夜。吃的不要太刺激。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很简单，排寒排湿～早上第一杯姜枣水

检查肠道是否便秘或腹泻，调理肠道菌群，至正常

个人体质定制营养早餐提供一天50%营养。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这种也是看个人体质的，有人可以调理好，有人就不行

调理也是需要选择合适自己的

我刚开始也是脾胃不适，有时都不怎么想吃东西，吃了也难受

最近我被朋友推荐一款调理体质的纤本伏灵，她告诉我这款还可以让我减肥，我就开始喝，刚开始觉得肚子暖暖的，现在也好很多了，并且我还瘦了

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议您可以看下中医，会比较好，对症下药。

长期脾胃湿寒，会加重体内的湿气，家庭用药杂志上，有看到一篇文章，您可以参考一下

回答于 2019-09-11 08:43:50

1⃣️少吃冰冷食物，冰水，啤酒，冰淇淋，冰块……

2⃣️多吃热性食物，肉类食物和内脏，参茸乌鸡汤，排骨汤，老母鸡汤，鱼汤，黑米粥，莲子粥，山药玉米粥……

3⃣️鹿茸片泡水。

4⃣️气血不足之人，多吃含有维生素含有铁的食物。菠菜，小青菜，鸡血，鸭血，鹿血，鹿茸血，人参汤，山参粉。

5⃣️热水泡脚，活血化淤，消除疲劳，促进睡眠。

6⃣️多运动，多出汗，排出寒毒。深蹲，游泳，健身，体育项目等。

7⃣️一日三餐饮食规律，少点刺激食物，有利于调养脾胃。

8⃣️少生气，学会减压，学会生活，学会养生。

9⃣️四君子汤。

1⃣️0⃣️桑葚，枸杞，韭菜，菊花茶，灵芝茶，人参花茶。

1⃣️2⃣️所脾胃不好，辛辣食物少吃，酒少喝，灵芝孢子粉泡水喝。

回答于 2019-09-11 08:43:50

禁吃冷寒食品饮品！多运动！吃饭八成饱！

回答于 2019-09-11 08:43:50

去看看老中医.调理一下..

气血不足

回答于 2019-09-11 08:43:50

艾灸通过不断的通过穴位刺激，使灸感循经，祛寒湿，调脾胃，提高气血流量。但你要选对灸材，灸法，使用合适的灸具才行，还要有正确的配穴方法，按康复次序进行疗程管理，才能达到康复。

回答于 2019-09-11 08:43:50

补血益气，健脾化湿，这个就要好好调理一下了，不能着急

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