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跳绳会不会让大腿变粗？
肌肉,小腿,大腿跳绳会不会让大腿变粗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 跳绳完之后感觉小腿发胀，是不是真的变粗了？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
不会，只会让人变瘦，因为是体育运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
跳绳是一项很好的有氧运动，但是凡是运动都有个循序渐进的过程，跳绳前要做热身运动，先一分钟然后三分钟直到半小时，逐渐增加运动量和强度，这样坚持一个月能达到瘦身健身的目的，大腿变粗跟每个人的体质和身形有关，不会因为跳绳就会让大腿变粗，但是不恰当的运动模式倒是会伤害身体，导致腿部肌肉拉伤，不但起不到健身目的反倒会因运动而损伤身体，所以运动项目贵在合适，运动贵在坚持，在运动时记得合理搭配饮食，半斤水果一斤菜，同时保持良好的睡眠环境，切记循序渐进，欲速则不达哦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不会，因为炼的轻功！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你可以每次跳完后，做一下了腿拉伸，就是腿架在高台阶上，身体压下去，还有捶腿。这样大腿就没什么变化。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不会，会让腿变得匀称倒是真的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答这个问题，可以肯定的告诉你，跳绳大腿是不会变粗的。
题主描述的，跳完绳之手感觉小腿发胀，这样的现象只能出现在你刚刚跳绳的前几天。由于之前没有接触过这样长时间的运动，小腿的肌肉对这样强度的练习是不适应的，所以，刚开始会产生这样的感觉，其实，说白了就是，运动后产生乳酸导致的。
建议，每次跳绳之后，进行小腿的拉伸，或者是回家之后进行温水盐水的泡脚，这样都可以缓解这样的胀感。
本人跳绳4年多了，每天坚持20分钟左右，小腿现在的状态是一点也不粗，反而肌肉更有弹性。其实，跳绳还是一项很好的运动哦，只要运动量适中。
回答于 2019-09-11 08:43:50
跳绳应该不会让大腿变粗，每次运动完，注意给肌肉充分按摩恢复的会快些。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，如果跳绳的姿势正确，一般来讲不会使得你的大腿变粗，反而对瘦身、塑性有一定的帮助的！
怎样才算是正确的跳绳姿势了，如下图：
你跳完绳以后感觉小腿发胀是正常的，这个可能会你少运动有关，或者是小腿的脂肪在燃烧，向结识的肌肉转变！
回答于 2019-09-11 08:43:50
跳绳不会，踢球会
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