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熬夜心脏疼是什么原因？不到二十岁？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 经常熬夜做题，有没有猝死的风险？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

即使有再多的熬夜理由，还是规劝各位朋友尽量不要去熬夜，大家也应该都知道，从23点到凌晨3点这个时刻 段是对身体最重要的睡眠，偶然一次或许几回的熬夜或许对身体没有太大的损伤，可是常常熬夜会猝死吗？

首先，可以 保证人体糖类代谢和促进身体成长各种激素的时刻就是在夜间和黎明前，还有保持肌肉发育功能正常运转的，也是在天 快亮的时候，假如这个时刻还不歇息那么身体各项机能就会紊乱，内分泌严重失调，对身体的损伤可想而知。

另外，在 许多新闻中也从前报道过诸多常常熬夜猝死的例子，当然也不是说熬夜的人都能猝死，究竟每个人的身体素质不一样， 体系的不同使身体的各个器官功能不同，还有年龄不同，身体接受损伤的能力也会不同，可是常常熬夜对身体是绝对没 有优点的，所以还是劝各位朋友不要熬夜。

遽然猝死原因一：快速瘦身 特别是许多女性，当自己身体肥壮，都想通过快速张狂的瘦身，甩掉自己身体的脂肪，具有好身材，可是快速减 肥，会危害身体，下降免疫功用，并且关于心脏、关于胃部，都会构成严峻的损害，甚至有的人因瘦身速度快遽然猝 死。为了避免猝死，在此主张许多瘦身者，瘦身有必要科学，要循环渐进，为自己拟定一个政策，这样不但能具有好身 材，并且也不会对身体构成损害。

遽然猝死原因二：喝酒抽烟 抽烟喝酒会构成遽然猝死，特别是现在的人工作效率高，应酬比较多，每天熬夜比较多，为了支撑疲惫的身体，拼 命的抽烟喝酒，因为烟瘾大，酒量大，就会构成血管痉挛，添加心脏担负，那么，就会引起猝死。不管怎样，我们最好 都要远离烟酒。

遽然猝死原因三：压力过大 现在的生活节奏比较快，可以说每一个人都有压力，许多人会呈现焦虑严重，并且心情特别简略失控，往往内分泌 也会失调，会构成血压上升，就会构成心脏担负过重，诱发心脏病，呈现遽然猝死，所以有必要要学会减压，尽量抽出时 间旅游览，和朋友多沟通，遇到有压力的工作要学会，冷处理。

怎样防备熬夜猝死

1、要懂得减压。生活作业压力大是猝死的重要原因之一，因而要懂得减压，平常能够听点轻音乐。

2、戒掉抽烟酗酒和熬夜的坏习惯。养成良好的生活习惯，每天确保8小时的睡觉时间。 3、熬夜的过程中也可能会出现肚子饿的情况，所以在晚上也能够适当的弥补一些食物，能够吃一些容易消化也能为身体弥补营养的食物，例如面包，哪些难以消化的食物就不要吃的，例如油炸食物、废物食品。在熬夜的过程中吃些生果是必不可少的，可选择具有抗衰老作用的生果食用，例如猕猴桃、葡萄、苹果、草莓、橙子、芒果、香蕉、西瓜、山楂、荔枝等生果。

4、每天进行适当的运动。每天运动是有必要的，确保身体的运动量。跑跑步，散散步，游水都是不错的选择。

回答于 2019-09-11 08:43:50

长期熬夜，作息时间无规律，不论年龄多大，对身体都是一种伤害，尤其是心脏疼，这个信息已经告诉你，身体出现问题了，心肌缺血，供血不足，心律不齐，心绞痛，这些都可以引起心脏疼，严重会引起心肌梗塞导致死亡！

从现在开始，马上调整自己作息时间，保持充足的睡眠，多晒太阳，注意饮食。必要时应该去看医生，做心电图检查一下。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这种情况下，最好不要再熬夜了，熬夜最是伤人身体，不要觉得自己年轻就可以随便熬，按我个人经验，一天至少要睡足七个小时。