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孩子挑食，每天不知道吃什么菜，该怎么办？
孩子,宝宝,挑食孩子挑食，每天不知道吃什么菜，该怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
首先，找到挑食的原因：生活太好了，各种各样五花八门的食物，无节制的提供给孩子，导致孩子的不知珍惜。“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，现在的孩子怎么有机会体会的到呢？又怎么会珍惜呢？ 其次，对症下药：饮食营养均衡，注意搭配，但一定控制适量，绝不再过量供应。最后，舍得：若孩子到了饭点挑三拣四，不吃，可以，父母舍得饿孩子一两顿。而且餐桌收拾后，不到下一餐饭点，绝不给孩子任何吃的。 需要 提醒的是，孩子不是生病导致的厌食，使用上述方法，一般有效。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子挑食别紧张，我们先来找一找孩子挑食的原因，第一、是不是家庭成员中有挑食的？如果有，那就是您给孩子做了挑食的榜样，赶紧改过来吧！您吃的很香的样子，会无声的纠正孩子挑食。第2、是不是家长总是重复告诉别人，我家宝宝挑食，不爱吃这个，不爱吃那个？那就是您在给孩子打标签，加深了挑食的记忆。从现在开始，不要再重复孩子的错误。我们试着这样做：1、按时吃饭，少吃零食。2、烹饪菜品注意色香味，刺激孩子的食欲。3、专心吃饭，不要看边电视边吃饭，更不要在吃饭时批评孩子，营造轻松的就餐氛围。4、直接告诉孩子不同食物的营养，对长身体的好处，孩子吃了一点点就给他表扬和鼓励。5、间接传递给孩子挑食的坏处的信息，比如您可以这样说：听说张宝宝昨天腿疼，去看医生了，医生说他缺钙啦，再偏食下去会长不高的！我们可不挑食，我们要长大个，是吧？等等类似话题，让孩子辨别是非，可以鼓励孩子逐渐改掉挑食习惯。6、经常和孩子一起制定菜谱，和孩子一起上网查查各种食物的营养价值，加深孩子对食物的认识和理解，制定营养均衡的食谱。7、还可以跟幼儿园老师联系一下，幼儿园的食谱是保健医制定的带量食谱，各种营养元素搭配均衡，值得借鉴！8、另外，春天是孩子长高的最好的季节，推荐几种有助长高的蔬菜给您：豆角，是蔬菜中的肉类，营养丰富。菜花，含有一般蔬菜中没有的维生素K，并且钙的含量不输牛奶。茼蒿，含有丰富的粗纤维，能消食健胃增强食欲。豌豆，有利于骨骼和大脑的发育。西红柿，含有丰富的维生素，能提高免疫力。西兰花，补铁补钙，促进生长发育。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个小孩子多少都会有些挑食的，如果一直强制他吃他不喜欢的食物，反而容易造成他的逆反心理，反而更加不喜欢买个食物了。
我家宝贝也是比较挑食的，喜欢吃肉，不怎么爱吃蔬菜，我一般是选择将将他不爱吃的菜跟肉一起做成肉丸子或者做成饺子馄饨馅。
其实小孩子不喜欢一个菜不一定是不喜欢它的味道，也可能是它的口感，形状之类的，所以可以多想一想，通过改变它的形状，口感，或者跟他喜欢的食物进行混合之类的，这样他的接受度就会高一。
如果各种方式试过了也不吃的话，那么就不要强求他一定要吃这种菜，因为小朋友现在摄入的各种营养来自很多东西，并不是非要某种菜不可，所以没必要太过担忧，强迫小朋友。
这个是我个人的一点经验，希望对你有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可能是不喜欢蔬菜的气味，或者纤维素没有足够软化，不好下咽，宝宝就会比较抗拒，我们可以打成泥加进米糊中，做成五颜六色的蔬菜面，各类面食，点心，还可以带着孩子参与洗菜或者带他到田间观察蔬菜，引起他的兴趣，也可以读有关蔬菜的绘本故事。土豆和红薯的维c含量也比较丰富，宝宝比较乐于接受，也可以多提供些来弥补蔬菜的摄入不足。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子挑食可能在任何年龄，可观察有无环境改变等影响小孩的情绪和食欲，应适当的处理。再一个是否有喂食不当，喂食太频繁零乱，进食的气氛不愉快，太强迫等，只要耐心地喂，一段时间就会恢复，也可以服用一些开胃助消化或加用益生菌制剂，以改善消化功能
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，很高兴为您解答，孩子挑食需要做到以下几点，一，菜品种类多样化，合理搭配烹调制作的质量，包括色香味及造型，多下功夫，使小孩子保持能够旺盛的食欲，2，家长要以身作则，尽量不在小儿面前挑食，防止造成不当诱导。3,控制吃零食的量次数，吃的品种既有经济的也有粗茶淡饭的。
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