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孩子挑食，每天不知道吃什么菜，该怎么办？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
现在的小孩子没有几个是不挑食的，因为家庭个条件好了，家长就随着宝宝随便挑食，想吃什么就做什么，从来不会想孩子挑食会对宝宝带来什么恶性影响。比如有的孩子缺钙，家长应该给孩子多吃一些含钙量多的食物，但是因为孩子不爱吃，就果断的不食补了，而是通过吃钙片的方式让孩子补钙。那么孩子只喜欢吃几道菜是怎么回事？孩子挑食该如何解决呢？
孩子只喜欢吃几道菜是怎么回事？
1，缺锌。宝宝缺锌的时候有可能就会挑食，这主要表现在孩子突然之间的厌食挑食，并不是一直就这样的。比如孩子以前吃什么都可以，可是最近一段时间之内忽然只喜欢吃几道菜，而且吃的不多，食欲不振，那么就可以推测孩子是缺锌了。此时可以去医院做一下微量元素检测，以科学的手段来判断。
2，味道不好。孩子厌食有可能不是孩子自己的原因，而是与家长的烹饪口味有关系。孩子只吃那几道菜，也许是家长对这几道菜的烹饪技术比较好，口味较为好吃，所以宝宝喜欢吃。而其它菜宝宝因为味道不好吃，就不肯吃。
3，习惯性挑食。有的孩子讨厌吃肉，有的孩子讨厌吃蔬菜，有的孩子讨厌吃绿色蔬菜等等。养成这种挑食的习惯往往和家长的娇惯有关系。（孩子很爱吃肉怎么办？喜欢吃肉的孩子应注意什么）
孩子挑食该如何解决？
1，如果是缺锌的话，就要及时给宝宝补充锌元素。第一宝宝小编建议宝妈们，如果宝宝不是重度缺锌的话，那么就给宝宝通过食补的方式来补充；如果较为严重的话，也要在医生的叮嘱下服用。
2，家长要在烹饪手法上多下功夫，多学学宝宝餐的做法，提高烹饪技术。宝宝一般对颜色艳丽的食物感兴趣，那么家长就要投其所好，尽量将食物做的美味且美颜一些。但是第一宝宝小编希望各位家长不要使用色素哦。
3，做好榜样。孩子的饮食喜好其实是和家长学的，家长挑食的话，宝宝也会挑食。如果家长想要调整宝宝饮食的习惯，那么就要以身作则，做到合理膳食，给宝宝做个好榜样。
4，多给宝宝准备一些营养价值高的食物，比如鸡蛋、瘦肉、虾等食物，切记在烹饪的时候一定要少放盐，以便于让宝宝多吃菜，补充营养。这里第一宝宝小编还要提醒给我宝妈们，不要忘了给宝宝准备一些粗粮哦，营养全面才能长得健康呢。
对于孩子挑食这个问题，相信很多家庭都在为此犯愁。不知道以上第一宝宝小编为大家整理的几种方法是否适合您呢！不同的宝宝就有不同的挑食理由，一定要根据宝宝的具体情况采取适合他的“整改方式”哦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议你要保证食物的多样化，对于孩子不喜欢吃的食物，大人要多鼓励孩子尝试，另外建议可以给孩子查个 微量元素 ，微量元素的缺乏也会导致孩子 厌食 挑食。最关键的是要对症下药
回答于 2019-09-11 08:43:50
切，就是有钱惯坏了，带去农村走山路捡树枝，保证两天回来哪怕是白粥都干两碗
回答于 2019-09-11 08:43:50
转自网络：
当宝宝渐渐长大，新手爸妈都会有这个困扰：为什么别人家的孩子都会乖乖吃饭，而自己家的宝宝追着喂都不吃呢？有些宝宝挑食已经成为了一种习惯，新手爸妈越是逼着宝宝吃饭，宝宝越是不吃，这可让许多新手爸妈们非常苦恼。这个时候，宝爸宝妈们就需要考虑一下自己是否在喂孩子吃饭上是不是方法有一些问题。下面，就来说说宝宝挑食的原因和如何解决宝宝挑食。
宝宝挑食的原因有哪些
一、宝宝挑食的原因
1.饮食比较单一
宝宝长期饮食单调。这有两种情况，一是长期食用某一食物而产生腻感，最后不爱吃它。二是对长期食用的食物习而惯之，导致排斥某些新加入的口味有异的食物。有的宝妈做菜口味单一，或者某种口味特别突出，比如过咸或者过甜，都会导致宝宝出现挑食的习惯。
2.受到家长的影响
有些家长自身就比较挑食，不爱吃这个，不爱吃那个。宝宝的学习能力比较强，自然会模仿家长的行为。长此下去，宝宝自然就会比较挑食。
3.对于一些食物不适应
有的宝宝吃了不新鲜的食物或者因病吃了不宜吃的腻性食物等而大倒胃口，宝宝发达的味觉神经记住了这股奇怪的气味和口感。便会产生固定的排斥感，也会出现挑食现状。
4.经常给宝宝吃零食
宝宝爱吃零食、过多地吃零食造成偏食。一方面，零食吃多了影响食欲，长期接受调和味道，久之形成偏食。又一方面，爱吃零食尤其只吃精加工的零食，会使幼儿的口味日益“乖巧”，更不易接受蔬菜或其它加工较粗的饭菜。
5.宝宝缺乏运动
有的宝宝缺乏运动，体能消耗过低，没有出现饥饿感。自然就会出现挑食的现象。
宝宝可能是缺乏运动量导致挑食
二、如何解决宝宝挑食
1.每次吃饭按顺序上菜，蔬菜最先，而且每个人都吃相同的食物，不要给孩子别的东西来代替吃饭。让食物轮换，孩子不喜欢某一样食物，也要确保让它经常出现，成为孩子接受的日常食谱。特别是蔬菜和粗粮这样一类对宝宝吸引力不大的食物。
2.大多数人都会选择的方法是：不给他吃东西，让他去哭，饿个一两顿总会吃。这样下来效果是有，但会对宝宝幼小的心灵产生伤害，会感觉爸爸妈妈不爱他。甚至会激化宝宝的反抗心理，宝宝会更加挑食。所以不要轻易尝试。
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