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你们现在早餐吃什么？求推荐，张文宏说早餐不能喝粥了？
早餐,鸡蛋,豆浆你们现在早餐吃什么？求推荐，张文宏说早餐不能喝粥了？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要一刀切。身体健康的前提下，该喝粥的喝粥，该喝牛奶的喝牛奶。不过，一成不变的饮食习惯不见得好，可以多搭配，多变化，让身体补充多元化的营养。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有些人的阅读理解能力真是堪忧呢！张文宏医生说的意思是不让你喝粥吗？他说的是要多摄取高蛋白食物，粥主要成分是碳水化合物，跟牛奶相比当然蛋白质含量低啊！如果你就是不爱喝牛奶就是要喝粥，其实也没问题，多注意摄取其他高蛋白食物不就行了！比如鸡蛋、牛肉，或者奶酪也行啊。我在超市发现过一种可以手撕的奶酪，味道也比较适合国人，奶酪高蛋白高钙，不逊于牛奶。再或者，粥也有很多种啊，你在粥里加上肉片、鱼片做生滚粥，那营养不就上去啦。
所以说，杠张文宏医生的，在早年就是打鸡血、喝红茶菌，再往后就是信张悟本吃生茄子的那帮人，一句话，听风就是雨！张文宏医生还好脾气地给他们解释，其实真没用，就算张文宏医生能治得了新冠，也治不了愚蠢不是吗！愚蠢是种病，但没治！
回答于 2019-09-11 08:43:50
面包，鸡蛋，牛奶，或者三明治。
回答于 2019-09-11 08:43:50
鸡蛋、牛奶
回答于 2019-09-11 08:43:50
肠粉 豆浆面包油条 青菜促肉汤 百合鸡蛋汤等一些甜品汤 都是不错的早餐选择哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
豆浆油条
回答于 2019-09-11 08:43:50
我早餐一般碳水，脂肪，蛋白质都有。3勺麦片，2勺奶粉，10克左右奇亚籽，一勺黑芝麻粉，一根香蕉，开水冲泡。外加一个水煮蛋。我觉得数量和营养都够了。十分钟搞定。对于我早上比较赶时间的人来说，省时省脑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早餐我们家一般吃面条吃饼，然后吃面条或者吃饺子。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴能分享这个话题。
经过这次疫情我们更加注重身体的健康，早上就喝杂粮粥或小米粥（我认为胃不好的人不要喝白米粥，米属于凉性）炖鸡蛋羹，豆浆，杂粮饼，鸡蛋饼，做三明治，蒸水烙馍，我不太赞成大人孩子吃油炸的东西，偶尔还行。再调点洋葱，白萝卜，或芹菜当小咸菜就饭吃。还有好多自家的早点就不一一分享了。在家休息了近两个月感觉习惯了再家做早餐。这是我们家的早餐分享，太花稍和更别致的早餐我还不太会，以后要多学，多做早餐给家人吃。
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