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戒烟几年了，最近又想抽烟了，怎么办？
自己的,几年,抽了戒烟几年了，最近又想抽烟了，怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
对了，关于上面味觉和嗅觉的改善。个人感觉，虽然只有8天，是有非常显著的改善！呼吸也顺畅了不少。
只有戒烟后对这个图是非常有共鸣的，一想到1个月后皮肤也会慢慢变好，就会更加坚定自己的决心。
自己加油！戒烟的朋友们加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为你没解决思想问题。
戒烟也要戒心瘾才能除根。
你想抽烟的想法我理解，就是觉得抽烟爽嘛。觉得戒烟了就跟吃斋、戒色一样，亏待了生活似的。其实不是的，尼古丁穿透血脑屏障的眩晕感，大多是因为停止了你戒断反应，让你平静不再焦躁。
而你已经停止吸烟了，身体的尼古丁戒断已经停止了，你真的再抽也不会多爽了。你想想第一次过肺抽烟，根本就是脑袋晕的厉害，并没有爽到，甚至可能觉得头晕想吐，所以不要抽了，并没有多爽，还很呛，还很晕，还伤身体。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀，
本人也戒烟几个月了，有时候也想抽几口，我总结了一个经验，尽量离抽烟的人远一点，这样就不会诱惑到你，平常买些瓜子，水果类的，来代替烟瘾犯的时候。
回答于 2019-09-11 08:43:50
既然戒了，就不要抽了。如果复吸，烟瘾更大。
回答于 2019-09-11 08:43:50
克制自己，分散注意力，必须坚持。
回答于 2019-09-11 08:43:50
忍忍吃点别的，水果小吃等等，不要半途而废，坚持一下，胜利属于你
回答于 2019-09-11 08:43:50
想想你的老婆孩子
回答于 2019-09-11 08:43:50
看了很多答案，大多数人都是教你用意志力，忍着不吸烟，而你能忍5个月，能忍5年，但你能忍50年吗？你只要觉得吸烟对你有好处，对你有用，在这到处都是吸烟的环境里，你就很难逃离吸烟的社会洗脑。你只要觉得吸烟的好处是大于吸烟的坏处，你一辈子都会想吸烟！
所以，真正要戒烟，需要消除吸烟的欲望（吸烟有用），当你一旦觉得吸烟没用了后，谁给你吸烟，或者你再看别人吸烟，你都会觉得他们好傻！
这就像分手，如果是被甩，一辈子都会不甘心都会想他（她），但是如果是你你主动甩了前女友（前男友），看清了她（他），你会感觉你那几年好傻！
你品，你细品，我就是教人主动认识吸烟真相的人，有缘你就关注我！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一：随身带上小镜子，贴上自己牙齿发黄，肤色暗淡的照片，想吸烟的时候拿出来看看，可以使你的烟瘾有所减退。
二：想买烟的时候就把烟钱放进一个钱罐里，日积月累，就会发现这些钱足以买到一些高档衣服或生活用品，甚至可以买到一台小轿车了。
三：可以尝试常握一支笔，来替代吸烟的习惯。空闲时也可以多做一点手艺的活。例如：画画，练字等等，让手无暇吸烟。
四：准备一个大玻璃透明杯，把烟蒂装进去，每天看看恶心的画面，使对烟更厌恶，扔掉所有香烟与烟具,把家里打开窗，让空气焕然一新，降低烟味带来的诱惑。
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