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戒烟几年了，最近又想抽烟了，怎么办？
自己的,几年,抽了戒烟几年了，最近又想抽烟了，怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
五：平时悠闲的环境尽量选择一些无烟的环境，可避免引起烟欲。
六：先给自己的黄牙拍个照片，然后去看牙科诊所，要求牙医洗牙，看着自己洁白如新的牙龈，再对比一下照片。
七：不要有戒烟很难的思想，多憧憬一下假如自己当初没有学会吸烟，到如今身体或事业会有多少改变，认识吸烟的危害，赶紧开始戒烟，相信戒烟会带来意想不到的好处。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有决心是戒不掉的，所以你一定要和香烟划清界限，不管有愁事或烦心的事都不能碰烟，如果碰了就开始复吸了永远戒不掉了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抽烟快10年了。中间戒烟很多次，只能说。真想戒烟你只能找个没人抽烟的环境，只要看不见别人抽，想戒烟还是比较简单的
回答于 2019-09-11 08:43:50
两年了，咽炎好多了
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持戒烟，当想抽时，可嘴里嚼口香糖或吃些小零食什么的，或想些其他事情，比如抽了会对身体有什么危害之类的想法，总之可以要转移自己的注意力。这样坚持下去，就有效果了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
做一些其他的事情去分散注意力，不要老是去想抽烟
回答于 2019-09-11 08:43:50
吸烟有害健康，对于吸烟没有一点好处，建议还是不要吸烟，既然已经戒烟了，就要坚持下去，为了自己和别人的健康，还是不要复吸了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
为什么又想抽了？我的总结是，戒烟靠的不是毅力，而是对长期抽烟造成的严重后果的深刻认识，刻骨铭心的认识。举个不恰当的例子，一个人因长期吸烟得了一场差点要命的病，愈后医生警告说，以后决不能再抽了，这种情况的人往往都能成功戒掉，一辈子不再抽，因为认识深刻呀！当然这只是举个例子，要想产生深刻的认识，办法也很多，有一本书叫《这本书能让你戒烟》，是英国一位成功戒烟的人写的，认真读完，要读就认真读完，试试，反正我读完这本书，成功戒掉了，而且相信这辈子不会再沾上了；还有就是多看看抽烟危害的知识介绍、图片等。
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