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各位宝妈,两岁的孩子都吃什么?
宝宝,食物,孩子各位宝妈,两岁的孩子都吃什么?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
各位宝妈,两岁的孩子都吃什么?
我家宝宝马上就要2岁了,这个年纪的小孩对什么都好奇,你吃什么他都要尝一尝,只有他自己认为不好吃了,才不会再去吃。所以对于这个年纪的小孩该吃什么,我有以下几点心得。
1、抛开计量谈毒性都是耍流氓
牙齿都长全了,愿意吃什么就都让他尝一点,但是对于零食,还是要控制剂量,毕竟零食也不是什么好东西,吃多了也影响正常吃饭,影响身体对营养物质的吸收。
2、注意饮食合理搭配
在给小孩子准备饭饭时,注意荤素搭配,隔几天可以给孩子吃点根茎类食物,比如紫薯、山药等对于促进肠胃的消化也是有好处的。
早上:馒头或包子、清炒西蓝花、小米山药红枣粥、紫薯,一日之计在于晨,早上是要吃好点的。
中午:芦笋炒虾仁、胡萝卜鸡蛋木耳、馒头,胡萝卜中含有的胡萝卜素可以保护宝宝的眼睛、促进宝宝的生长发育。
晚上:馒头、小米粥、炒西芹,晚上可以吃简单点,吃点粗纤维的食物可以促进消化
定期给孩子吃点鱼,鱼肉中含有大量卵磷脂,可以促进宝宝大脑发育。但是不建议宝妈给宝宝大量喝排骨汤,里边只含有少量的钙,大多数是脂肪,喝太多只会让宝宝长胖,同时汤喝多了也让宝宝吃不下饭了。
3、水果
这个年纪的宝宝,什么水果都可以吃一点了,换着花样的来,这样宝宝才不会挑食,同时也通过吃水果的方式摄入更多的维生素。
以上就是我的全部见解了,如果你有不同意见,欢迎补充哦!
回答于 2019-09-11 08:43:50
两岁的宝宝可以和大人一样吃米饭了,但是煮的菜不能够很咸,一定要清淡的饮食。可以给宝宝吃白菜和萝卜,也可以把胡萝卜炖汤再泡饭吃,用骨头汤再来煮烂面条,或者是面条里面加鸡蛋都可以的。
还可以把肉切成碎末状和大米一起熬粥,包子、馒头和饺子都可以吃的。也可以适当的吃点水果,比如香蕉、猕猴桃、车厘子、草莓,果汁也是可以喝的,可以把果汁加热一下给孩子喝,这样喝对胃好些,我家宝宝以前都是这样吃的,希望我的回答能够帮助到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们小宝,2岁的时候基本就已经和我们大人一起吃喝了。我们家比较少油少盐,一般我们都每天保证鸡蛋,牛奶,豆制品和,青菜。我小宝和姐姐都喜欢吃水果,番茄鸡蛋,豌豆米,玉米等。锻炼孩子出牙,可以不用把饭菜做成泥,这样不利于他以后换牙,咬合得不到训练。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好以面食为主,建议少吃零食,应该喝奶粉。你认为呢?评论告诉我吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好!我是小赫妈,很高兴回答你的问题。
两岁宝宝食谱宜少吃多餐,多吃蔬菜、水果,适量摄入动植物蛋白,粗细搭配,牛奶仍是两岁宝宝不可缺少的食物。
你现在应该注意的是:宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐;多吃蔬菜、水果;适量摄入动植物蛋白;牛奶中营养丰富,特别是富含钙质,利于宝宝吸收,因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物;粗粮细粮都要吃,可以避免维生素B1缺乏症。
1、山药、胡萝卜、青椒
2、、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、奶酪、鸡蛋、海苔用这些食材给他做吃的,荤素搭配,愿你的宝贝健康快乐成长!
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,很高兴回答你这个问题。我是一名宝妈,孩子今年三岁,还是有经验的。
首先,2岁已经有一定得咀嚼能力了,这个时候要荤素搭配,营养均衡。
其次,具体来说,早上可以吃胡萝卜瘦肉粥等营养粥,中午吃蔬菜荤菜配米饭,晚上吃面条.粥等易消化的食物。
因为孩子肠胃功能弱,不建议晚上吃太难消化的。
最后,希望吃完饭后,你可以给孩子喝水让咽喉部位清洁下,不容易滋生细菌,引发慢性咽喉炎。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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