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各位宝妈,两岁的孩子都吃什么?
宝宝,食物,孩子各位宝妈,两岁的孩子都吃什么?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
2岁左右宝宝的喂养原则。
每日可喝450毫升左右的牛奶,保证优质蛋白和钙的摄入。主食常用软饭、稠粥、烂面条、馒头、包子、馄饨等,带馅的面食孩子更喜欢,最好是米、面、杂粮交替食用,辅食以蔬菜和肉搭配为好,比如豌豆牛肉、猪肝圆白菜等等。点心可备苏打薄脆饼干、小面包等,可搭配牛奶一起食用。
进餐次数一般为4-5次,正餐早、中,晚共三次,上、下午餐间可安排加餐,点心或者酸奶或者纯奶。
蔬菜类每天80~100克
新鲜水果每天100~200克
肉类每天50~75克
高蛋白的鸡蛋每天一个油脂类每天10~20克
盐每天少于2克
2岁宝宝的喂食误区。
1、菜汤拌饭。这是坚决制止的。菜汤会有很多的油脂,不利于宝宝吸收。另一个就是宝宝的咀嚼肌得不到及时的锻炼。
2、宝宝只喝汤不吃肉。肉中的铁和锌含量比在蔬菜中含量要高,也更利于宝宝吸收,而汤汁里的铁锌含量微乎其微,所以提倡即吃肉又喝汤。
3、只要宝宝吃饭,及时边吃边玩或者边看电视边玩也行。
这样宝宝不会知道自己吃到的是什么,更不会品出什么东西什么味道,养成恶性循环,不给玩就不吃饭的坏毛病。另外,注意力不集中,吃饭时胃酸的分泌和唾液的分泌也都不会那么充分,对宝宝的消化吸收不利,所以我们希望宝宝能够集中精力吃饭,宝妈们讨论一些有趣的事情,让宝宝爱上吃饭!
Ok我说明白了吗?但愿我能帮到您!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们家跟大人吃的一样,口味略淡,如果大人想要吃重口味的,就会单独给孩子做一点。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多给他喝粥,对孩子的健康有很大的利益和帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
两岁基本上都可以吃吧,我家的基本都吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝的胃容量有限,宜少吃多餐;多吃蔬菜、水果;适量摄入动植物蛋白;牛奶中营养丰富,特别是富含钙质,利于宝宝吸收,因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物;粗粮细粮都要吃,可以避免维生素B1缺乏症。
回答于 2019-09-11 08:43:50
两岁的孩子可以吃很多东西了,但小孩子尽量给清淡,营养健康的食品。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实从2岁半的宝宝的发育来看,这个时期的宝宝胃部还是比较小的,也就是说胃容量不是很大。其实对于2岁半的宝宝来说,最好的饮食是保证宝宝每天的摄入足够的蛋白质,热能。均衡的饮食搭配,对于宝宝的发育是最好的。
2岁半的宝宝每一天需要摄入的热能是有一定数值的,大致在一千卡到一千三百卡左右,家长要保证2岁半的宝宝每天可以摄入一定的蛋白质。从蛋白质的含量来看,适合2岁半的宝宝吃的食物是很多的,有蛋白类的食物,比如:各种豆制品,鱼肉,蛋类等。
尽管2岁半的宝宝可以吃的很多,但是家长还是需要多多考虑到这个阶段宝宝的特点,给宝宝选择或者制作的食物一定要保证新鲜的。同时尽量将食物弄的软一些,这样的食物宝宝才会好消化一些。最重要的,在宝宝可以接受的基础上,一定要注意饮食的多样化,不要太过单一,否则不利于营养的吸收。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子两岁了的话,什么东西都可给吃一点了
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