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各位宝妈,两岁的孩子都吃什么?
宝宝,食物,孩子各位宝妈,两岁的孩子都吃什么?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
每一位爸妈都非常重视宝宝的营养搭配,因为营养的摄入和宝宝的发育成长息息相关。很多宝爸宝妈每天都会花费很多心思为宝宝制作三餐,那么对于两岁的宝宝来说,吃什么菜好呢?
两岁宝宝的饮食重点,首先是食物的搭配要合理。这时候的宝宝仅吃辅食已经无法满足他们了,食物的搭配上宝妈们要注意荤素、粗细结合。
两岁宝宝在吃菜方面,其实菜的种类可以和成人一样,蔬菜既能锻炼宝宝的咀嚼能力,还可以促进宝宝的消化,不过要注意给两岁宝宝烹饪蔬菜时,要将肉和菜都切碎煮烂,烹调时要注意少盐少油,尽可能少加调味品。以下推荐两款菜品给两岁宝宝:
1、内末炒豌豆
准备原料:瘦肉、豌豆
调味料:葱、姜、少许植物油、少许生抽、少量食盐
制作方法:首先将豌豆洗净,再将猪肉剁成肉末,将葱姜切成细末;在锅里滴入适量植物油,丢入葱姜爆香,再放入肉末煸炒;肉末炒至八成熟后加生抽、豌豆,再放入食盐,直至炒熟。
肉末里也可以搭配其他的一些青菜,比如说白菜,丝瓜,油菜等等。豌豆中富含蛋白质,以及维生素b和胆碱,非常适合宝宝食用。
2、蒜蓉西兰花
准备原料:适量西兰花、少许植物油和葱、姜、蒜以及水淀粉
制作方法:要把西兰花先掰成小块,然后使用开水焯烫捞出; 将葱蒜切末,锅中倒入少量食物油,将葱蒜爆香之后加入西兰花进行翻炒,然后再将水淀粉倒入锅中,加入少量食盐,江西兰花炒制软硬适中盛出。
西兰花主要的功效就是可以提高孩子的抵抗力,因为它的维生素C含量是很高的。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
2岁的宝宝都可以和大人一样吃大人的食物了。不需要特别的碾磨食物,因为宝贝长牙后要经过咀嚼牙齿才会发育的更好,辅食是可以和大人的一样了,但是调味一定要清淡,不要放多盐,不要太多油,宝贝的肠胃还是比较弱的,建议奶粉一直可以喝到三岁。一天喝一杯就行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
转自网络:
大部分妈妈都有着自己的小菜谱,每次都给宝宝做一些自己擅长的菜,不过很多妈妈给宝宝的菜色基本上都是那几样重复的,比较少有一些令人记忆深刻的菜色。其实最好还是避免重复餐点,尽可能让宝宝多吃一些不同的东西,有助于宝宝味蕾发育。
给妈妈们介绍几道餐点,包含了早餐、午餐、晚餐。
1、 杂酱意面
材料:通心粉或意大利面、肉沫、柿子椒、洋葱、胡萝卜
烹饪步骤:
1、 首先将通心粉或则意大利面过水煮软后备用
2、 将肉沫、洋葱、胡萝卜、柿子椒依次切碎
3、 将切碎的材料依次放入锅中炒熟
4、 加入已经熟的通心粉翻炒均匀入味
5、 最后加入番茄酱收锅
2、 鲜奶蛋饼
材料:鲜牛奶50g,面粉200g,生鸡蛋1个,生猪肝100g,笋丝30g,淀粉若干
烹饪步骤:
1、 先将鸡蛋放入淀粉中,用搅拌器将其搅拌均匀
2、 加入鲜牛奶,将他们调和成稀糊状
3、 在平底锅中加入适量食用油预热
4、 用勺子将浆液倒入热好的油锅中摊成蛋饼
5、 可根据宝宝的喜好适当加入一些蔬菜后收锅可以搭配一些水果沙拉汤羹、紫米粥或皮蛋瘦肉粥,看着好象复杂,其实有些是可以头天做好的,放冰箱里,早上随时拿出来就可以吃了,种类多一点,也是照顾家里每个人的口味。
三、滑溜肝丝
材料:猪肝200g、西红柿100克、姜、蒜、淀粉适量
烹饪步骤:
1、 猪肝洗干净切成丝状,加入淀粉充分包裹均匀后备用
2、 西红柿切成细丝状备用
3、 将姜放入油锅中炒出味道
4、 放入肝丝爆炒
5、 加入西红柿翻炒均匀后出锅(出锅前加入蒜片即可)
除了上面介绍的这3个菜谱之外,还有一些比较营养有便捷的食物也可以适当作为1岁以上宝宝的主食。比如说牛奶、鸡蛋、玉米片,鸡蛋可以切成片状,加入番茄酱,以提高对宝宝的吸引力。牛奶需要加热后倒入玉米片即可给宝宝饮用。
大家在给宝宝制作美食的同时,也要注意营养均衡和一些食物禁忌,比如在给宝宝吃鸡蛋的时候将鸡蛋切成片,可以适当防止孩子被鸡蛋噎到。同时也可以将鸡蛋中含有蛋白质等营养充分吸收。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
基本上都可以吃,以清单为主,可以多吃鱼,牛肉,奶制品,虾,黑芝麻。
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