您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

各位宝妈，两岁的孩子都吃什么？

宝宝,食物,孩子各位宝妈，两岁的孩子都吃什么？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

各位宝妈，两岁的孩子都吃什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是一名宝妈，宝宝现在快2周岁了，现在孩子饭菜都是跟我们大人一起吃，我们的饮食清淡。

分享一下我宝宝的饮食：早上固定是稀饭，中午吃米饭，晚上吃稀饭或米饭，菜：菜汤、肉汤、豆腐、蔬菜（弄成菜抹方便宝宝咀嚼）、肉松（买的或者自己做的都有）一天三餐照吃，中午2～3吃点心，吃面包、水果、牛奶、奶粉或者零食，晚上我们有吃点心的习惯，9～10点吃些烂面条，睡前喝120～180毫升奶粉，半夜不吃夜奶，一觉到天亮，凌晨偶尔宝宝哭着要吃才会冲点奶粉给孩子吃。

儿童乳制品和一些零食（糖、小馒头、果冻、香肠）我偶尔也有给孩子吃，因为孩子懂事后看到其他大点的小朋友吃东西也要吃。现在孩子小不能吃太多零食会影响孩子的食欲，还有儿童乳制品和零食含有大量的添加剂，过多食用有影响孩子的生长发育。

2岁的孩子咀嚼能力和消化能力越来越好，很多食物都可以吃，没必要过多控制。易过敏体质的孩子要避开过敏原，等孩子长大以后过敏好了在吃。坚果类的食物最好是满3周岁以上的孩子才吃。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我们是正常吃，没特别给另做。就是重口味，多盐的不给她吃，其他好像没什么特别的。三餐基本上是早上喝粥，中午不是饭就是面，晚上喝粥。偶尔给她炖点肉汤吃。加百合，各种菌类什么的。十点水果，四点要么奶粉，要么水果，酸奶。现在两周多，长得还可以，身高体重都算不错。

老是听见说小孩要精养。讲真，开始辅食没多久我也是另外给她做的，也打算真的实行精养。但是大点快两岁我就没那么讲究了，大人吃什么孩子跟着吃什么都。没心思给她再另做了，我也懒，另做孩子也就那么一碗，真的比较麻烦，干脆散养好了。不过我们南方人吃的清淡倒也还好。其实后来想想孩子吃什么不重要，关键孩子不要太挑食。不挑食的孩子胃口好吃什么都行，营养跟得上一般都不会长太差。我家孩子偶尔有点挑食，但是骗着也能吃点，所以各方面都还可以。

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有特殊情况的孩子，这时候许多食物都可以吃的。如果有蚕豆病的孩子就要忌口很多东西了。还有容易过敏的孩子也不接触易致敏的食物。

要有健康的饮食观念

家长首先要有健康的饮食观念，现在年轻人喜欢用节食减肥，认为碳水化合物容易胖，所以不吃或者少吃，其实不吃碳水化合物容易低血糖的，导致能量供给不足。

饮食要多样化，孩子每周至少要25种不同的食物。丰富的食物可以提供丰富的营养，对孩子的大脑发育有好处。

蛋白质为机体提供热能10%—15%，脂肪提供25%—30%，碳水化合物50%—60%。

其实很简单，每天给孩子准备颜色丰富的食物，水果、蔬菜、蛋白质、谷物尽量每天都有摄入。

谷物不只是吃大米，可以多准备些其他的粗粮，吃些粗粮也能促进消化。比如藜麦，植物中营养价值很高的，含有蛋白质，富含铁等各种微量元素。还有小米，芝麻，小麦，燕麦等等。

果蔬尽量都吃当季的，水果的颜色跟季节也是有关的，比如春天，多数是青色的果蔬，这多吃青色蔬菜可以养肝。夏天大多数是红色的养心，秋天黄色的养肺，冬天养肾。

荤菜有鸡蛋，猪肉，牛肉，鱼等等。牛奶也是可以继续喝的，另外酸奶，奶酪也是可以提供需要的营养的。

我是时而妈妈，关注我的头条号，分享育儿经验。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，我是芋芋，一个爱笑的80后二胎宝妈。很高兴回答你的问题，关于各位宝妈，两岁的孩子都吃什么的问题，我有以下几点经验分享：

1、我家二宝两岁+，一日三餐和我们一起吃，早上睡前会喝牛奶，因为两个宝宝，饮食清淡，每餐有蔬菜，辛辣刺激油炸的不做。我也越来越注重营养搭配，一周尽量不重样，每餐都有汤。定期吃虾鱼类的。饭量一碗，不强迫进食。总之，孩子吃什么，平常一点，做法花样多一点，这样孩子不挑食。

2、家里会备一点零食，比如面包，水果，供孩子晌午下午三四点垫垫肚子，会引导孩子多吃水果。每天早上一个鸡蛋，就是水煮蛋。做稀饭我会放点菜肉搭配着煮。

3、平时做食物，不要刻意追求软的，稍微有点硬度，有利于孩子咀嚼能力发展，有硬的孩子吃不动的，可以吃之前提醒孩子，孩子自然会做出正确的选择。吃水果，让孩子自己啃都可以的。不吃生冷食物，营养均衡一点就行，糙一点养，发现孩子更好养，更好培养好习惯。平时注意孩子大便情况，针对性对食物做调整。

我的回答完毕，希望对你有所帮助！祝您生活愉快，喜欢请点个赞，共同交流育儿经验，和孩子一起努力，实现人生中第二次成长！谢谢！

 1/7    1 2 3 4 5 6 下一页 尾页