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啤酒是如何让肚子变大的？
啤酒,热量,脂肪啤酒是如何让肚子变大的？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.首先啤酒的热量是很高的，啤酒大多是由粮食酿制而成，主要成分是糖，一瓶600毫升的啤酒含有192大卡，喝啤酒通常会连喝几瓶，造成额外摄入的热量过多，增加肥胖。
2.同时喝啤酒一般都在晚上，喝酒之后不容易运动把多余的热量消耗掉。
3.年龄增大消耗的热量更少，因此脂肪堆积在腹部，引起腹部肥胖。
4.啤酒是液体，多喝会使人的胃部撑大。
啤酒的升糖指数很高，消化代谢很快，使人经常感觉到饥饿从而摄入更多的食物，摄入的热量远远大于消耗的热量，肚子则变大。
啤酒肚怎么样转为腹肌呢，这才是我写这篇文章的重点。
方法一：控制自己的饮食。
啤酒肚的形成并不是一朝一夕就练成的，都是日常生活习惯不好而养成的，比如过度饮食就很容易造成啤酒肚了，因此如果想让自己把啤酒肚变成腹肌，那就得从饮食入手，只有控制住自己的饮食，才能更好地控制住自己的身材，这样才能完成自己想要的身材。
方法二：经常游泳。
控制住嘴巴以后就要从行动来改变自己了，如果平时工作忙而没时间的话，那么就让自己在周末的时候选择半天的时间来游泳吧，这是非常好的。游泳对于减肥者来说是非常好的锻炼，尤其是临近夏天，游泳会让人非常舒服的，因此可以经常去泳池游泳，会让人非常舒服的。
方法三：坚持慢跑。
慢跑对于不爱运动的人来说是很好的选择，感觉像走路一般，会给人带来非常好的愉悦感，会让人感觉到非常舒服，因此需要大家多坚持，慢跑对于腹肌的练就也是很重要的，如果自己能够坚持慢跑的话，那么不用过很长的时间就能将美丽的身材练出来，让人特别兴奋。
方法四：少吃高脂肪食品。
爱吃油炸或者高脂肪食物的人很容易肥胖，除此之外还很容易让肚子肥起来。再加上工作上的爱喝酒，那么就更容易让自己的肚子越来越大了，因此要少吃高脂肪的食物，控制住自己的胃才能减掉自己的肚子，也才能让自己的身体变得更好。
方法五：做仰卧起坐。
如果平时太忙没时间做太多运动的话也可以选择做一些很容易就实现的运动，比如仰卧起坐，只要在床上或者垫子上就能完成的运动，非常快速，每天没有很多时间来运动的话就利用20分钟做几组的仰卧起坐，这对于身体来说也是非常健康的，因此要试着锻炼一下。
方法六：跳健身操。
当然了除了仰卧起坐以外也可以自己跳健身操来锻炼自己的身材，也能让自己的身材变得更好。在家里可以看着几个健身视频来让自己的身体动起来，这样时间久了自己的身体不仅会变得更好，也会让自己的身材变得更加完美。也可以陪着同伴一起去健身房锻炼，人多的时候就会更加喜欢跳起来了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
啤酒含有各种有益的氨基酸等利于消化的物质，能有利于餐饮中蛋白质、脂肪的消化、吸收，再加上聚会喝着啤酒，坐的时间比较长，所以才容易出啤酒肚。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1升啤酒的热量相当于200克面包或者500克马铃薯，不但如此，啤酒中还含有17种氨基酸、12种维生素，营养丰富，所以一直有“液体面包”的美誉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝大的
回答于 2019-09-11 08:43:50
普遍出现在中年男性…甚至更年轻一些的青年男性身上的挺拔大肚，俗称——啤酒肚。
有这个名字的大肚子，真的是因为喝啤酒喝大的吗？
啤酒肚的起因
事实上，“啤酒肚”其实只是腹部肥胖的俗名。男性的遗传基因导致了男性的脂肪大部分储存在了腹部。
因此，随着年龄增长，男性深睡眠阶段的逐渐减少，荷尔蒙的分泌随时降低，缺乏荷尔蒙使体内脂肪增加，并且聚集于腹部，且随着年龄增大日益明显。
造成腹部肥胖的原因有很多，和不健康的饮食习惯、长时间坐着办公的缺乏锻炼、巨大压力下的糖皮质激素紊乱等，都有可能造成腹部脂肪囤积。
“啤酒肚”和啤酒真的有关系吗？
英国和捷克的研究人员，在对饮酒习惯与身体肥胖状况的随机抽样调查中发现，虽然啤酒算不上减肥饮料，但也并非造成饮酒者超重的元凶。
一杯啤酒的热量仅有150卡路里，其中只含有0.3克脂肪。
只有在同时喝啤酒和脂肪含量高的食物的时候，啤酒和油脂混合后难以消化，黏附在肠壁上，时间久了才会形成了肠衣脂肪，也就是俗称啤酒肚的赘肉。
这说明每日的营养摄入已有结余，脂肪的兴奋度远远高于肌肉兴奋度。造成了一个反向的“热量缺口”。
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