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啤酒是如何让肚子变大的？

啤酒,热量,脂肪啤酒是如何让肚子变大的？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

啤酒是如何让肚子变大的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

少量啤酒能让人开胃并不会增胖，胖是因为每次都喝很多加上吃菜把胃给撑大了，就慢慢的发胖

回答于 2019-09-11 08:43:50

题主说的也就是所谓的啤酒肚！

实际上啤酒让肚子变大是没有科学依据的，啤酒中脂肪含量并不高，而脂肪才是发胖的根源所在！肚子变大主要原因是脂肪在肚子处堆积导致的！

不过喝啤酒在某些情况下确实会让人发胖，因为喝啤酒会把胃撑大，这会让人吃更多的食物，不知不觉间就累积了脂肪！常喝啤酒肚子被撑大，肚皮会变得松弛，就像孕妇生完孩子一样，皮肤松弛的地方很容易堆积脂肪的！

所以适量饮酒，多运动肚子是不会大的，只有经常大量喝啤酒，摄入脂肪含量多的人，容易产生啤酒肚！






回答于 2019-09-11 08:43:50

实际上，所谓“啤酒肚”，一般意味着腹部肥胖，能量摄入过多或是消耗过少而导致的脂肪累积均会造成腹部肥胖。

能量摄入过多的原因有很多，比如肉类、蛋糕、饼干等摄入过多。而大量喝啤酒也会引起能量摄入过多。啤酒一般是以麦芽或大米等为原料，加以酒米、啤酒酵母和酿造水为辅助原料，经发酵而制成。因此，啤酒也被称为“液体面包”，每100毫升啤酒大约可以提供能量33千卡。一瓶啤酒大约600毫升，也就是说，喝完一瓶啤酒会摄入约198千卡能量，相当于2两面包或馒头，4两蒸米饭。而且一般在聚餐的时候会喝酒，聚餐时食物丰盛，聚餐时间会比较久，难免会摄入过多食物和啤酒，导致能量摄入超标。

除此之外，其实腹部肥胖的原因还有能量消耗减少。现在人运动少，因此每日的能量消耗也随之减少，这也是导致肥胖的因素。

世界卫生组织中认为在过去30天有过一次及以上饮酒精量超过60克就可以定义为《有害饮酒行为》。有害饮酒行为会对健康产生一系列危害，除了可能增加肥胖的风险外，还有可能导致肝损伤、痛风、心血管疾病和部分癌症。





回答于 2019-09-11 08:43:50

“啤酒肚”是俗语，能广为流传肯定有值得探究的部分。大多数公知提出啤酒肚与啤酒无关，其实是管中窥豹的片面言论。

很多俗语广为流传绝对不是简单地一两句否定就能解释正确的，啤酒让肚子变大形成啤酒肚，可梳理为以下几方面原因:

1、源于啤酒中麦芽汁含糖量的浓度

我们以每公斤麦芽汁含糖量多少来计算，比如:含糖量为10度的麦芽汁酿造成的啤酒，其每公斤麦芽汁的含糖量为100克。通常啤酒又被称为液体面包，不同品牌的啤酒麦芽汁含糖量各不相同。喝1瓶啤酒等于吃1大块面包，自己可以粗略换算一下，如果在大量饮用啤酒的情况下等于在做什么动作。通常1000ml 含糖量时50克而600ml热量是190卡路里。

2、源于啤酒中的酒精含量，酒精在体内只能转化为脂肪

比如，很多人将12度的啤酒误认为含有12%的酒精浓度，其实啤酒的度数和白酒度数的含义是两码事，白酒的度数是其酒精含量。而啤酒的度数实际上指的是麦汁浓度，即12度的啤酒是用含糖量为12度的麦芽汁酿造成的啤酒。成品啤酒的含糖量大约在1.5%—2.5%之间。而啤酒的酒精含量多数在3.5%—4%之间。其中，德国啤酒中酒精浓度则较高，大约在5%—9%之间。如此，要搞清楚人体在摄入酒精后，酒精变成了什么？是不是形成了脂肪，这才是形成“啤酒肚”的关键因素之一。

3、酒量好的人都是:“越吃越能喝，越喝越能吃”

大块朵颐、推杯换盏的同时，食量是平时的好几倍，且晚餐和夜宵从健康角度来说，应该减少食量。而喝酒大多数发生在下班以后和宵夜之中，大鱼大肉，高热量高脂肪食物成倍进食，如此怎能不造成腹部脂肪堆积?日积月累“啤酒肚”则轻易养成。

4、水桶效应为“啤酒肚”塑型

人体和动物的胃很神奇，弹性强大，用“胡吃海塞”来形容尚不为过。暴饮暴食或者进食量比较大的时候，最容易导致胃部的外型扩张。腹部以“啤酒肚”形态隆起者，可通过循序渐进地减少饮食量，减少胃的扩张程度，然后慢慢的将胃容量缩小，减少胃的扩张程度，胃慢慢还是可以弹性恢复的。

由此，健康的饮食习惯极为重要。为了避免啤酒肚的形成，建议啤酒爱好者一方面减少饮用量和频次，杜绝酒精依赖，一方面饮用啤酒时少食高油脂食材，日常适当增强体育锻炼。

回答于 2019-09-11 08:43:50

“喝啤酒本身不会使人发胖。但啤酒促进人体内胃液分泌，能够增加食欲,加上喝酒时,吃含有高热量的菜肴，增加脂肪等吸收。 一般饮用不会发胖，但由于长期大量及过量饮用，便造成体内脂肪堆积，形成大肚子称为啤酒肚。

目前，国际上对“啤酒肚”的成因有好几种说法。有人说，“啤酒肚”是营养过剩导致，也有人说是营养不均衡造成。

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