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我今天晚上暴饮暴食了，一口气吃了4个汉堡，怎么办？
热量,自己的,吃了我今天晚上暴饮暴食了，一口气吃了4个汉堡，怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动啊
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动消耗掉热量
回答于 2019-09-11 08:43:50
你就是纯粹的想吃，运动50多天，看你运动量了啊，你要是每天把走路300米当做运动，可能十年都减不了，而且五十多天就放弃了。首先你得增加运动量，就算没瘦，你也能看到皮肤肌肉更紧致，会更有自信，另外需要坚持，五十多天对于健身者来说都没有入门，我锻炼了一年才发现自己呼吸不气短了，所以继续加油吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
催吐法可以。不过常用这方法胃会发生问题。
一般情况，如果你不是常常暴饮暴食，身体是不会接受它的。身体的反应就是马上大便比平时多了，就是为了排出多余的能量。但是你要常常这样，身体就会把它储存起来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很认真告诉你，不会撑破肚皮只不过摄入热量超了而已。记住：减肥必须吃饱了肚子再去减，否则那叫难为自己[捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
答：再吐出来不可能了。
下楼，一气跑十里，消耗掉它。
如何？
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实很多时候不是饿，就是馋而已，有时候偶尔吃一顿是可以突破平台期的，但是也是根据自己的体质而定，如果涨称了，那就轻断食一天。加强运动量，一定要控制饮食，吃一口就会收不住了，所以就坚持别吃不该吃的，加油哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
你可真能吃哈哈哈哈，节食就是这样看什么都好吃，一顿没关系，明天少吃又回来了
回答于 2019-09-11 08:43:50
那你就吃多少动多少，你每天运动量不够肯定胖啊！
回答于 2019-09-11 08:43:50
赶紧喝水[机智]
回答于 2019-09-11 08:43:50
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