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之前囤了几盒欣善怡麦片，大家有什么好的消耗方法吗？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
之前囤了几盒欣善怡麦片，大家有什么好的消耗方法吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
燕麦片是被大家公认的营养快手美食，富含膳食纤维，饱腹感强，吃法也非常多，基本是家庭必备。
之前囤了几盒欣善怡麦片，大家有什么好的消耗方法吗？
说起麦片的消耗方法，其实非常多，当然我个人不建议食品囤太多货，因为食品有明确的保质期，保存时间太长也口感也会下降。而我个人也是因为爱囤零食、水果、各种烘焙食材，也是浪费了不少。深有体会，没事别囤货，需要的时候再买最好！
回到麦片的消耗方法，推荐以下6种，都亲身尝试过感觉不错的，友不妨试试：
1、牛奶燕麦片
推荐理由：这是我最常吃的方法，现在天气还不太热，早上直接喝冷牛奶，肠胃也受不了，通常我会将牛奶小火加入适量燕麦片，加热至微微沸腾冒烟，然后盖上奶锅盖子，焖个3-5分钟，就可以开吃了！燕麦片吸饱了牛奶，口感非常香，而且饱腹感强，推荐给大家作为早餐搭配。
2、隔夜酸奶麦片
推荐理由：隔夜酸奶麦片是ins上欧美人士比较喜欢的一种吃法，在国内这几年也逐渐流行起来。它主要由酸奶、燕麦片、水果等组成，经过一夜的浸泡，食材们吸满酸奶的水分，口感特别赞，喜欢的伙伴可以试试。
3、燕麦粥
推荐理由：毋庸置疑，粥是国人最爱的主食之一，早上喝碗粥，才对的起“中国胃”，暖暖的很舒服。熬粥的时候，抓上一把燕麦片一起煮，粥的口感更粘稠好喝，不信你就试试哟~
4、燕麦豆浆
推荐理由：燕麦不仅可以拌酸奶、牛奶、做粥，打豆浆也是“最强辅助”，可以让豆浆更粘稠好喝、更纯，推荐一款紫薯燕麦豆浆的做法，希望你喜欢。
食材：
小紫薯：一个量，燕麦片：一小把，黄豆：一量杯。
制作步骤：
1、紫薯去皮切成拇指大小的块状。
2、黄豆洗净，所有材料放入破壁机，运行“豆浆”功能即可。
3、热腾腾、颜值超赞的“紫薯燕麦豆浆”就做好了，趁热喝吧，乍暖还寒的时候暖暖胃很舒服。
5、粗粮燕麦饼干
推荐理由：燕麦作为粗粮之一，虽然经加工成了燕麦片，但是还是保留了大多数的营养价值，做成粗粮饼干也是饱腹感很强的，适合健身的时候当个小零食。
【无糖无油红薯燕麦软曲奇】
食材：红薯200g，燕麦片：30g，葡萄干：20g。
制作步骤：
1、红薯蒸熟，趁热碾成泥。
2、加入燕麦，翻拌均匀。
3加入葡萄干，将面团揉均匀。
4、将面团均匀分成9份。放入烤箱中层，180度30分钟烘烤左右。
5、出炉即可食用，饼干是软曲奇的感觉，还能吃到红薯的夹馅哟，口感比较丰富，热量比一般曲奇饼干低很多。
6、燕麦能量棒
推荐理由：囤多了燕麦片不想吃，也可以做成燕麦能量棒，小饿小困来一块，抗饿又美味。具体做法我在头条号也已经分享过详细图文食谱，欢迎移步查看！
以上就是我针对“之前囤了几盒欣善怡麦片，大家有什么好的消耗方法吗？”这个问题分享的一些心得体会，希望对友有一些参考和帮助。
伙伴们，你喜欢吃燕麦片吗？如果你有更多创意吃法，欢迎在评论区分享给大家，晒出你的美食作品哟！
我是吃货小筑，一枚专注于烘焙、也爱下厨的美食博主，这是我在尚可网的第1213个原创回答，目前为止我的回答已获6080万人阅读，数十次获得官方问答青云计划，美食路上有你有我！欢迎关注我的头条号，转发分享来支持我哟~期待一起聊聊美食，共享美好生活！
回答于 2019-09-11 08:43:50
当早餐吃，用开水泡好麦片碗装好再配两个水煮，营养美味还减肥呢。牛奶麦片也不错哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好！很高兴回答你的问题。
麦片具有较高的营养价值,具有较高的纤维素，无论减肥还是养身，麦片都是很好的粗粮食品。
之前囤了几盒可以用来做各种各样的美食，我推荐几个，你可以试试！
一．牛奶麦片
最为常见的是用麦片泡牛奶。
1、如果是生麦片，就要加牛奶约煮10分钟；
2、如果是熟麦片那么泡了就可以吃，非常方便，适合所有年龄段的人。
二．南瓜燕麦绿豆汤
早餐通常不宜吃得太油腻，但也不能为了省事就随意敷衍。最营养的早餐莫过于南瓜燕麦绿豆汤了，营养均衡而且香甜可口。平时吃腻了牛奶煮燕麦片的人，来试试这种新做法吧，随意的搭配，同样的香浓，相信你和家人都会喜欢。
材料：
燕麦片50克，南瓜300克，绿豆80克，白糖适量
做法：
1、绿豆洗净，浸泡30分钟；
2、南瓜洗净，去皮、去籽后切块；
3、锅中加适量清水，大火烧开，放入绿豆煮20分钟，放入南瓜块，煮30分钟；
4、加入燕麦片，煮半分钟，关火后焖3分钟；
5、出锅前加白糖调味即可享用。
三．香蕉葡萄坚果燕麦饼干
此配方饼干简易带有辛香好吃，利用美乃滋入饼乾，不需要奶油跟牛奶跟砂糖，香蕉是很好的低GI代糖，搭配坚果以及麦片相当适合当早餐跟零食吃
材料：
香蕉泥1根，美式沙拉酱1/2杯/65g，香草精1茶匙，面粉/全粒粉82g，发粉1茶匙，肉桂粉1/4茶匙，麦片95g，椰子片/玉米片44g，葡萄干68g，核桃53g
做法：
1、预热烤箱至180度，在一个大碗中依序混合A中的香蕉泥，黄砂糖，美乃滋，香草精，打至光滑乳白状；
2、加入过筛的面粉、过筛的发粉、麦片、椰子片、葡萄干、核桃、肉桂粉；
3、搅拌均匀；
4、把面团分成12等份，放入预热好的烤箱烤约19-22分钟即可。
四．蜂蜜燕麦面包（免揉快速发酵版）
材料：
高粉250g，橄榄油25g，蜂蜜35g，砂糖15g，酵母粉4g，燕麦适量，温水150g，盐2g
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