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情绪很影响一个人的决断，如何能够控制自己的情绪呢？
情绪,自己的,的人情绪很影响一个人的决断，如何能够控制自己的情绪呢？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充：
我们都知道，生活中经常会出现一些意向不到的事情，这些突发的情况，对于毫无心理准备的我们，会产生情绪波动，有些人可以泰然自若，有一些人，因为自己的计划被临时打断，情绪爆发，甚至会说出一些伤人的话，如果对方了解你，可能一时忍受，如果不了解你，很可能因为这个，导致自己失去人生中重要的机会，造成不可挽回的损失。
当然，我们提到情绪，可能就是生气，但是有没有考虑到，有时候过于兴奋，也会产生影响，当一个人过于兴奋，你很可能把握不住自己的嘴，开了一些令对方自卑的玩笑，或者将自己的秘密或者别人事情全盘托出，这同样也是不利的影响？大家有好的建议吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先声明我本人不是能很好的控制自已情绪，年青时更明显，遇到人品有问题人又离不开，还要共事，见到在我面前装，实他小动作小心机难逃我所料。过份时我当面揭穿，这可能是十年知青西北生活落下的印记，至今难改也不想改只是让一次两次或三次还是揭穿。
可我来答题的，在情绪时的判断，决定有时不准确，不是太急的内心告诫自已下午再定，明天再定，拖迟表态，签字。
家中电视机上方两个大字:制怒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你要记住生气对自己身体有害，伤害了自己有时还会伤害别人，有时还会影响把事情办坏。任何时候都要保持一个平常心，放松自己的心情，控制好自己的情绪把事情做好就行了。当有情绪时要好的暗示自己，使自己恢复正常情绪。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我就是一个情绪控制不好的人，这与我的性格有关吧，我的性格就比较急，做事不想托托拉拉，往往遇到不顺心的事，就很容易发火，说活不让人，事过之后，也后悔，不该冲动，就是遇到过急的话语和事的时候，就是自已的情绪控制不住。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个人在情绪很低落时很容易做出错误的决断，因此，当我们在情绪低落时，最好不要决定任何重要事情。
遇到重大挫折或情绪低落这样的时刻，很难做到全面整体的思考，人们最容易做出错误的决断，根本不会有正确的思想和强大的分析决断力。这是因为，清醒和快乐是形成正确思想的基础，正确的思想又是做出正确判断的基础。所以，在做任何决定之前，我们都要确保自己的头脑是清醒的、思想是正确的。
举例:年轻姑娘在需要寻求安全感或失恋痛苦情况下，有时会做出冲动决定，和自己不爱或者没有完全了解的男人结果等情况。也有很多人在公司工作好好的，发生了些情况产生了一些负面的情绪，激动或愤怒情绪中做出了辞职决定，往往后期也感到后悔！
传统上人们对情绪所知甚少，对一些情绪感到无能为力，经常感到被它们所控制！“我如何能够控制自己的情绪”？当需要用到【控制】二字时，情绪往往便已经失控了。
情绪管理需要以下4种能力！
1.自觉力:随时清楚知道自己处在于怎样的情绪状态，能觉察自己当下情绪感受。
2.理解力:明白情绪的来源不是外在人事物做成，而是自己内心的信念、价值观和行为准则的反应，信念系统是自己可以通过学习，提升来改变的东西。
3.运用力:需要认识到各种负面情绪的正面价值和意义，并在三赢基础上运用它为我们服务。
4.摆脱力:当有些情绪不能帮助自己达到更多的轻松满足时，自己能够从这种情绪摆脱出来并进入另一种更多帮助的情绪状态中。
认识自己情绪和管理情绪并有效推动自己同时认识到他人情绪和做好人际关系对我们的人生尤其重要！欢迎关注及讨论分享你的看法！
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请，认真看完了你对问题的描述，听起来除了情绪控制，你还希望在人际关系当中获得一些成长。希望我的回答能够帮到你。
愤怒，是因为事件本身令我们愤怒吗？
看你的描述，其实你是一个很害怕伤害别人的人，但是又因为控制不住情绪，可能常常做令自己后悔的事情。
愤怒，无论对己对人其实都会带来不小的伤害，伤害了人际关系不说，还会给自己生理和心理造成伤害。
我援引一下你写的文字，“生活中经常会出现一些意想不到的事情，这些突发的情况，对于毫无心理准备的我们，会产生情绪波动”，如果这样的情况会令你愤怒，那么，愤怒情绪的背后都会隐藏着“应该”的想法。
比如说：“我应该能预测到后面会发生的事情”、“领导应该理解我的困难”、“我应该能应对所有的困难”等等，当这些应该成为我们潜意识的语言之后，愤怒背后，实际上是我们对于自我无能的批判或是我们对于完美自我的期待
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