您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
情绪很影响一个人的决断，如何能够控制自己的情绪呢？
情绪,自己的,的人情绪很影响一个人的决断，如何能够控制自己的情绪呢？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
建议四、勇敢的为自己学会选择
既然要选择，就要在得与失选择正确的方式，选择是艰难的，但是必须选择合适自己的，不因别人的议论或者举动来束缚自己，不要退缩，人必须勇敢你才能做什么事都顺心。
人不但要学会选择，而且还要懂得选择，懂得取舍，有自己的判断能力，善于思考，正确的寻找合适自己的方法并实行去完成。做个有主见，懂选择的人。
结语：情绪就像一把双刃剑一样，成功的人之所以能够成功，就是有着积极的情绪，能够控制的住自己的情绪。
积极的情绪会使人做任何的事情进展得顺利，消极的情绪会使人做事情进展得不顺利，这就是情绪的力量。
我们要保持积极的情绪，不因为身边所发生的事情让自己感到不满产生消极的情绪，影响心理和生理的健康。给自己一些正能量的话语，告诫自己：驾驭好情绪，人生过得就会如沐春风。
好情绪，好人生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
情绪本是人对事物的反应，自然而来，自然而去。是无法控制的。那些所谓的能控制情绪的人不过是在成长的过程中学会了接纳情绪，与情绪共处，过等待情绪流动，高低起伏。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们常说：“有情绪时深呼吸，就可以缓解情绪”，但我们往往很难做到有情绪时，保持深呼吸。
我们的大脑里有个杏仁核，又名杏仁体，呈杏仁状，是边缘系统的一部分。是产生情绪，识别情绪和调节情绪的组织，当我们有情绪时他会阻断理性大脑之间神经系统的链接，也就意味着当我们有情绪时，我们的理性大脑是不工作的，当我们理性大脑不工作时，我们很容易做一些失去理智的事。
当我们有情绪时，我们首先解决的不是问题，而是，让我们的情绪平静下来，让我们的理性大脑恢复工作，在去解决问题。
如何控制我们的情绪。
首先我们要去觉察情绪的根源，我为什么会生气？是什么让我不能忍受；我为什么会生气？仅仅因为一句话，也不是？奥原来如此！你会发现情绪来源于我们的认知、以往的生活的经验、我们固有的思维模式，当你慢慢学会觉察自己的情绪，你的情绪就会消失。
其次让你的情绪流动起来，当有情绪时，我们不能一味的控制，而是通过一些运动方式，来释放你的情绪！让你的情绪在流动中，慢慢缓解。
回答于 2019-09-11 08:43:50
希望大家遇到这样的情况，首先要沉住气，让自己的理智大于自己的感性。
回答于 2019-09-11 08:43:50
通过文化知识的学习提高，提高自己的文化底蕴，对控制情绪有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。
喜怒哀乐不露于形，才是控制情绪的高手。不可大喜，乐极生悲；不可大悲，容易痛心；不可大怒，气大伤身；过度愁怨，肝肠寸断。
人都有七情六欲，合理把握，甚至是隐忍不发，说明你的情商高。当你暴怒，无名之火熊熊燃烧，你能将它强压下去，就象倾缸凉水，迅速地浇灭烈焰。靠的是什么呢？坚强的意志力。合目闭嘴，垂手并脚，停顿思虑，束缚住自己的言行和冲动，需要有阅历，多摔打摔打就稳重了。不吃亏，怎么能得到教训呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
当你想到要控制情绪的时候，其实情绪已经失控了。
情绪是我们自身的一部分，他是一个信号，提醒我们要做出改变。
情绪来的时候，接受他，但不要让他操控你，在情绪比较大的时候，不要急着做决定，不要着急谈事情，不要急着说道理。只需要感知这份情绪，和他在一起，情绪就像打地鼠游戏，注意到就是那个小锤子，你注意到他，他就会缓解，试试看。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |