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情绪很影响一个人的决断，如何能够控制自己的情绪呢？

情绪,自己的,的人情绪很影响一个人的决断，如何能够控制自己的情绪呢？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

心之爱心理咨询师，李晓文老师：

情绪的产生与变化是自然而然的，但是表达情绪的方式就需要斟酌判断了。尤其是在关系中或某些场合中。需要我们有一个自我觉察，觉察情绪从哪里来，表达出来可能会有什么结果，如果情绪是别人带给的，是否可以不接这部分情绪，或者把对方带给你的情绪描述出来。如果情绪是自己的，那就要自己承担，想办法修通自己在这方面的情绪。发展和锻炼自己觉察的能力是非常重要的，既对自我觉察也对环境觉察，还有一个来访的心态就能灵活得当的应对各种情况。

回答于 2019-09-11 08:43:50

遇事冷静30秒，什么都不做，然后再来回顾刚才的问题，做决断

回答于 2019-09-11 08:43:50

情绪无法控制

理性可以控制

可以

事后忏悔

向所有你过发脾气的人

对错只在你的内心

别人那里的都是委屈！

回答于 2019-09-11 08:43:50

多用理智，少用情绪，保持心平气和。

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