您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
哪些食物有利于排毒？
排毒,食物,毒素哪些食物有利于排毒？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
绿豆，火龙果，何首乌之内。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.醋
醋不但有利尿通便的作用，还能排出体内的酸性物质，加强新陈代谢，消除疲劳。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健康。
2.绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。
3.燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便!
4.薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品
5.小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
6.糙米
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
7.红豆
红豆不但可以补血，还可以促进肠胃的运动，减少便秘的发生。如果再睡前煮上一锅红豆汤，第二天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
8.胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
山药可整顿消化系统
9.山药
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
10.牛蒡
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
11.芦笋
芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维持生活素A,料理时可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又好。
12.洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花
回答于 2019-09-11 08:43:50
黑豆，芹菜，苦瓜
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情愉悦
回答于 2019-09-11 08:43:50
白菜，
回答于 2019-09-11 08:43:50
香蕉，火龙果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有绿豆，柠檬.薏仁，芹菜，苹果.小米。
回答于 2019-09-11 08:43:50
黑木耳排毒，有的人小结石黑木耳都能排出来。绿豆 赤豆，都是能排毒的。
上一篇：感觉现在房地产销售越来越难做，有没有新的房地产销售模式呢？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |