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早上一直不想起，怎样改掉这个坏习惯？
早上,早起,习惯早上一直不想起，怎样改掉这个坏习惯？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答这个问题。早上一直起不来，这是我一直最头痛的问题。我老公呢就是一个很好的例子。他呢？早上一般都是睡到大中午才起床呢。后面我们开的餐饮店，而且还是做早餐的。然后我就把他这个习惯给改掉了。早餐呢，必须要在七点之前把所有东西都准备好，然后，等待客人。我一般都会6:15就把他叫起来。刚开始他有点不习惯。后面慢慢的她就习惯了。所以说，选择了做早餐，还把老公的习惯给改了。老公的坏习惯也改啦！一举两得，甚是欢喜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
把手机放到离床远的地方。醒了就会起床拿手机。
回答于 2019-09-11 08:43:50
按时响闹钟不停
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是超级起床困难户，难到都想去医院查一下是不是体内一直在分泌什么东西阻碍我从床上脱离，工作时也经常迟到[我想静静]怎么改的呢，一切要从有一天一个小宝宝呱呱坠地说起……
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是因为你没有早起的理由，所以只要找个必须早起的理由，你就自然改掉这个坏习惯了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以使用倒计时行动法 起床前默念倒数5到1给自己一个时间压力 有拖延症也可以拿来试试 时间长了一直遵循这个方法你会发现你会变得自律
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上早点睡，我之前也是这样，自从晚上22:30，把手机调为静音模式，把手机放在远离睡觉的地方，定早上7点半的闹钟⏰。你可以试一下。
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上早点睡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
习惯皆心病，这种习惯可是需要一些强大的动力给予强迫才可以缓解与解除。楼主女朋友看来是催促的不是很紧啊，如果不睡就分手，这种强迫楼主就会早点睡了吧。有的时候也许是体力太好，有的时候也许是心静不下来，强迫自己强烈的坚持运动，看一些很无聊的书，会有很强大的催眠效果哦。或者可以把自己的心放的悲哀一点。听一些悲哀的慢歌，慢慢的心静了，会睡着的。在下也是夜猫子，早上起来发誓，一定要晚上早点睡，可是到了晚上一个人孤独的活在一个空间中，就是死也睡不着。死后入棺则长眠，生前何必早睡。不要勉强自己的，开心的心情才是健康的身体。睡只是一种健康的途径而已，不许如此纠结。
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