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早上起床晨练，是先晨练后洗漱护肤？还是先洗漱护肤后晨练？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

早上起床晨练，是先晨练后洗漱护肤？还是先洗漱护肤后晨练？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我每天清晨起来第一件事就是梳洗打扮。然后再出门走走路，或者打打太极拳。这样给人感觉利利索索，干干净净的，自己也觉得舒舒服服的。人的内心得干净，表面也得干净。洗漱护肤看试小事一桩，其实不然。自己干干净净也是对别人的一种尊重。





回答于 2019-09-11 08:43:50

一般先晨练，因为晨练出汗

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！

早上起床晨练，先晨练后洗漱护肤还是先洗漱护肤后晨练，我觉得不能根据习惯而定，要看季节和运动量。

在夏季，就算是早上，气温也是偏高，运动没几分钟，全身就开始冒汗直至大汗淋漓，如果你是先洗漱护肤后晨练，那你的护肤品不仅没有达到养护滋润皮肤的作用，反而会浪费掉，因为汗水会把你的护肤品全部冲，一点不剩。所以在夏季，我建议是先晨练后再洗漱护肤。

当然，如果你只是散步，只是轻微地冒点汗，那也是可以先洗漱护肤后晨练的。

在冬天，温度较低，寒风凛冽，甚至有点刺骨，很多人也一样晨练不止。这时候，如果你先晨练后洗漱护肤后的话，那么你的皮肤很快就会冻伤，因为早上的温度太低了，皮肤不涂抹护肤品的时候，冷空气是直接刺激在脸上的皮肤；如果先洗漱护肤后晨练，皮肤长时间暴露在这种天气下也是避免不了受伤，所以我的建议是冬天最好是不要进行室外运动，改成室内运动比较好。

春天和秋天气温比较适宜，不冷不热，这时候也是要看你的运动量，如果你习惯了天天早上5公里以上的长跑，那么你可以先晨练后洗漱护肤；如果你习惯了天天早上慢慢地散步，只是身体发热，不会冒汗，那么你可以先洗漱护肤后再出门。

早上起床晨练，洗漱护肤的先后顺序可以根据你的实际情况来定，不用人云亦云，适合自己的才是最好的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

看情况吧，如果晨练出汗的话，就先晨练

回答于 2019-09-11 08:43:50

我的建议是先晨练后护肤。

一是因为运动会使我们出汗，太早护肤之后，可能护肤品没有发挥到应有的作用，反而被我们的汗水冲刷掉了。

二是因为运动会使我们的毛细血管张开，如果不能及时排汗的话，反而会加重皮肤的负担，造成后期的皮肤暗沉和毛孔粗大。

三是因为晨练之后我们会有一个更好的精神状态，可以换上自己喜欢的衣服，然后搭配出来合适的妆容，美美哒的去开启新的一天。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

先简单清洁整理护肤再晨练，

三分钟洗漱完毕涂上水精华乳霜防晒，

打理一下自己的仪容不仅是取悦自己

也是对晨练打招呼他人的一种尊重。

带着一个好的肌肤状态出门锻炼跑步，

冬春天出门跑完步回家的路上，

迎着阳光☀️感受汗流浃背的感觉心情特别好，

涂了防晒之后不怕直面拥抱初升的太阳哟……

简单肌肤，晨练，回家再做一个拉伸，接着去洗澡洗脸，护肤化妆，迎接美好的一天！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得是先洗漱，在晨练，最后护肤，希望不是糟糕的建议，哈哈[呲牙][呲牙]

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