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有什么减肥期间可以吃的低脂零食?
零食,饼干,食物有什么减肥期间可以吃的低脂零食?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
减肥的人在减肥的过程容易饿,因为他们要比不减肥的人要少吃热量,脂肪多的食物,加上身体消耗,就比较容易饿,所以在减肥期间要吃些零食,比如坚果类食品,核桃,开心果,瓜子等,可以吃些水果沙拉,香蕉,圣女果,葡萄,苹果等这些低热量水果,这些东西携带方便,上班饿了,吃点东西裹腹,晚餐就可以少吃点了。
主餐要吃,尽量吃点清淡有营养的食物,番茄炒蛋,青瓜,蘑菇等这些食材购买方便,烹饪也快,节省时间。
减肥除了饮食要注意热量高脂肪食物,还要合理安排运动,这样的方式更健康。
今天的回答就到这里了,喜欢的话记得点赞关注,我们一起学习更多的生活常识,@家常菜美食记
回答于 2019-09-11 08:43:50
水果蔬菜,酸奶,粗粮等!
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