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有什么减肥期间可以吃的低脂零食？
零食,饼干,食物有什么减肥期间可以吃的低脂零食？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
减肥的人在减肥的过程容易饿，因为他们要比不减肥的人要少吃热量，脂肪多的食物，加上身体消耗，就比较容易饿，所以在减肥期间要吃些零食，比如坚果类食品，核桃，开心果，瓜子等，可以吃些水果沙拉，香蕉，圣女果，葡萄，苹果等这些低热量水果，这些东西携带方便，上班饿了，吃点东西裹腹，晚餐就可以少吃点了。
主餐要吃，尽量吃点清淡有营养的食物，番茄炒蛋，青瓜，蘑菇等这些食材购买方便，烹饪也快，节省时间。
减肥除了饮食要注意热量高脂肪食物，还要合理安排运动，这样的方式更健康。
今天的回答就到这里了，喜欢的话记得点赞关注，我们一起学习更多的生活常识，@家常菜美食记
回答于 2019-09-11 08:43:50
水果蔬菜，酸奶，粗粮等！
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